初ウォーキング

忙しさと天候不順でウォーキングがなかなか出来ていなかった去年。
今日は元旦だからゆっくりしようかと思ったけど
そうやってノンビリしてるといつまで経ってもウォーキング出来ないよね。

思い立ったが吉日。
１年の計は元旦にあり。

今日は約16,000歩歩きました！

明日は車移動が多いのであまり歩かないな～。
歩かない日は筋トレやらないとね！

ウォーキングしている人は高齢者が多いんだけど
ある程度の年齢行くと、「ウォーキングしてるから健康になる」ではなく、
「健康な人しかウォーキング出来ない」ということらしい