腰痛

ずっと前から腰痛です。それもかなり酷い痛み。
在宅になって仕事を座卓（夏）やコタツ（冬）でやっているので
たぶんそれが腰にすごく負担なんだろうと思う。

ストレッチとかやってみるんだけど、痛くてなかなか曲げられない
仙腸関節が痛いんだと思うけど、背筋と外腹斜筋もかなり痛い。
ずっと左側が痛かったんだけど昨日、一昨日くらいから右側も痛くなった

今日は右側の骨盤付近にも激痛。骨盤割れるかも？という痛さ。

ん？これは経験ある感覚だ・・・





ギックリ腰へのカウントダウン！




年末カウントダウンとギックリ腰カウントダウンが重なりそうで怖い