睡眠導入剤

長い通勤時間、長い勤務時間により、1日24時間をやりくりするには、
自分の意志で削れる時間は睡眠時間しかなく、短い時間で深く寝るために医者で睡眠導入剤を処方してもらっていました。

今月から行き始めた整体で、「今日は導入剤を飲まないで寝ることにトライしてもらえますか？」と言われました。
停滞していた「流れ」が良くなれば寝れるはずだというのです。
（あまりに寝れなかったら、頑張り続けずに薬を飲んでくださいとも言われました）

その日、23時過ぎに電気を消し、言われたとおりにトライしましたが、午前2時ごろまでゴロゴロゴロゴロ～

やっぱ、寝れない！

仕事に支障が出かねないので午前2時に薬を服用。6時には起床するので正味4時間弱の睡眠。

寝れないのは嫌なので翌日も服用しました。（だって、ぐっすり寝たいじゃん？）
数日後、整体に行き、寝れなかったことを話しました。
「そうですか～」

週１回ずつ整体に通い、3回が終了したところで「状態は良くなってきているので
次は3週間後くらいでも大丈夫です。」とのこと。
ちょうど、月の業務の忙しい部分が終わったところだったので、私は決心しました。




導入剤を止めるぞ！
（昼間どうしても眠くなったら一旦業務抜けて、夕方から始めればいいや）←在宅ワークのメリット




ステロイド服用を止めた時に比べれば、どうってことないはず。
（ステロイド止めた時、顔の皮膚が剥けた様な状態になり、水もしみる。1ヶ月くらい本当につらかった。）

今日で導入剤の断薬、1週間経ちました。なかなか寝付けないし、眠りも非常に浅いので
毎日悪夢を見ていますが、昼間眠くなることもなく平気です。
相変わらず、夜中までゴロゴロしてますが、断薬初日に比べれば少しだけ早く眠りにつけるようになった気がします。
私って本当にショート・スリーパーなんだな～


整体師さん曰く、「流れを整える」ことによりアレルギー症状も緩和できるというので
これから来る花粉症シーズンを乗り越えられたら良いな、と期待しています。