プロテイン

ずーっと腰が痛いのが続いてからの～、ギックリ腰。
これはもう姿勢だけの問題じゃない気がして、よーく考えてみました。

生まれつきの小食で（←母から聞いた話）、「食べることが面倒」とずーっと思ってます。
一時的にがむしゃらに食べていた時期もありますが（現在より体重が6キロくらい多かった）
総合栄養食の錠剤があれば便利なのに、とずっと思っています。

まぁ、そんな感じなのできっと何かの栄養素が足りていないのだろうと思い付きました。
それはきっとタンパク質。
タンパク質とギックリ腰で検索すると、やはり出てきました。

今朝も痛みで気持ち悪かったですが、保存食代わりに買っておいたプロテインを飲むことにしました。
粉をたった200ccの水で混ぜて飲むだけ。これでそれなりのタンパク質が取れるのは便利ですね～。
胃が重くならないのもGood。普通にお肉を食べるより吸収率も良いんでしょうね～。（想像ですが）

プロテインを買った時に付属で付いてきたシェイカーの作りが悪くて残念です。
シャカシャカ振ってるときに蓋のところから思いっきり漏れます。
ちゃんとしたシェイカーを買うか～。といってもお店ではプロテインは売ってるけど
シェイカーはあまり見たことがないような気がするのでネットで買うしかないのかな～？