糖分取り過ぎになる季節

クリスマス～お正月～バレンタインと糖分取り過ぎになる季節ですね～。
お米をあまり食べないように気を付けてもケーキなど砂糖や小麦を使ったものが
多い季節だからどうしてもセーブできないよね～。

そして果糖！一番ヤバいといわれている果糖の季節ですよ！
リンゴやミカン、風邪予防のために食べますよね～。
甘い果物は果糖がたっぷり。
体に良かれと思って食べている野菜も糖分たっぷりなんだそう。
白菜やカブ、カボチャにサツマイモ、甘いですよね。
それは糖分がたっぷり入っているからです。
健康重視でこれらの糖分を計算したら白米なんて食べる余裕ないですよ。
日本酒やワインなども完全にアウトです。

さて、私はこの時期、更に糖分を摂取します。







イチゴの季節だからです！（写真は紅ほっぺ　1kgくらい　2800円）



1月はまだちょっと固めなのですが、今年は暖冬のせいか、
いつもより完熟が早い気がします。

チョー甘い！

花粉症の人はバラ科の食物を食べない方が良いそうですが（私は重度の花粉症）
トマトもイチゴもサクランボも食べたいから躊躇することなく食べます。