歪み矯正中

たぶん、かれこれ30年以上歪んでいた私の背骨。
いま、これを矯正しています。
しかし、30年以上固まっていたものは、なかなか矯正できない。
ボキボキって鳴らないんですよ。（高校くらいの時は鳴ってた）
そして良い姿勢をキープするのも大変です。

まず、本当の良い姿勢がイマイチわかってないので
「こうかな？」と思って頑張った姿勢が「やりすぎだった」とかね。
それで余計に筋肉が緊張しちゃったとか。

でもまぁ、なんとか、徐々にですが矯正されてきた気がします。
自分が猫背になっていると気付く回数が増えたので。
まだ完全にわかっているわけじゃないですが、
良い姿勢を保とうとしているおかげで背中のぜい肉が減りました
O脚も改善傾向です。
乗馬をやってた時は内転筋が鍛えられたのでO脚が治りましたが
もう5年くらい1度も馬に乗っていないので内転筋はダルダル～。
でも以前ほどO脚じゃないということは骨盤が矯正されてきたということなのでしょう。

大嫌いな柔軟体操もちょっとだけやり始めました。
股関節と太もも前側の筋肉が硬すぎる私。
これ、自力でどうにかなるかなぁ？（経験上、たぶん無理）