日焼け

昨日、本当はビーチウォーキングしようと思ってたけど結局1時間半ビーチで寝てました。
そしたら大変なことに！

顔と手の甲には日焼け止め塗ってたけど足に日焼け止め塗るの忘れてた！
足首ちょっと上までの伸び～るスパッツを履いてたので、
覆われていない足首と足の甲が日焼けして真っ赤になっていました！
ヒリヒリしてきたので皮膚を乾燥から守るためにも
今さらジロー（年齢バレる・・・）だけど日焼け止めクリームをオン！

帰り支度をしようとレジャーシートを畳んでいたら





砂があっつい！




私が寝てる間にも砂は太陽にジリジリと焼かれ温度が上がっていたのでした。
すっかりそういうことを忘れてビーサンは堤防のところに脱いできちゃった。
焼けた炭の上を裸足で歩く修行あるでしょ？あんな感じ。
とりあえず、ちょっと離れたところにある、湿ってる砂までダッシュ！
うわ～～～。足の指の裏側が火傷したみたいに痛い。
これは一回海に入って冷やしてからじゃないとビーサンまでたどり着けない



ふ～～～～。



波打ち際より手前の湿った砂まで到着。助かった。
スパッツの裾を膝下までまくり上げて足首くらいまで海に入りました。
つめたーい。日焼けした足が気持ちいい！
海で足を冷やしながらビーサンの位置を確認、湿っている砂の位置も確認。




ルート決定！　さぁ！　走るぞ！




サラサラの砂は走りにくい。元々運動のためにビーチに来たんだし、
追い詰められた状況は、より運動負荷が高くなる（手を抜けない）から
一石二鳥と言えばそうなんだけど・・・熱い！というより足の裏が砂の熱で痛い！
ようやくたどり着き無料の水道を使わせてもらって足を洗いました。
次からはビーサン履いて移動しよう。


帰宅した後、スパッツを脱いだら足が段々に日焼けしてました。
膝から上は日焼け無し、ひざ下から足首はうっすらピンク。
足首から足の甲がかなり赤い。

あちゃー、やっちまった。でも私はスカート穿かないから、まぁ、いいか



＝＝おまけ＝＝
犬のリードを外して思いっきり走らせている人がたくさんいました。
犬たち、チョー楽しそう。見てるこっちも楽しくなる。
濡れてる砂のところは良いけど、乾燥してる砂はものすごく熱いので
抱いて移動か、犬用の靴を濡れた砂のところまで履かせることをお勧めします。


そして犬や子供がたくさんいる時期は海岸を走る乗馬は緊張するなぁ。
犬は馬に吠えるし、子供は奇声を上げながら無邪気に走り寄って来るから
馬がおびえていつ猛ダッシュするかわからないんだよね。
（チャッキーのイメージ？）