猫先輩から借りていたブルブルマシーン、返却する前にその前にたくさんやっとこう！と思って
先週末1日で4セット（トータル1時間）もやってしまい背筋痛めた・・・
筋肉痛ではなく、痛めた痛さ。やり過ぎはダメね。。。
腹筋や太ももの筋肉、やり方を変えれば背筋や腕の筋肉も鍛えられるマシーンは魅惑的。
そして、最終的に気付いたのは、喉や顔のリフトアップの効果もあるということ。
私は生まれてからずっと喉が弱いのですが最近ちょっと改善されたような気がします。
背筋を痛めたこともあって４～５日はブルブルマシーンをお休みしていました。
そしたらお腹周りに圧迫感。筋肉が緩んで腸がダレる感じがします。
でももう返却。
猫先輩宅では旦那様がブルブルマシーンに乗ってジャニーズ入りを目指すらしいです（笑）
脂肪が落ちにくい女性でさえ毎日1～２回、2週間で相当脂肪が落ちたので
男性なら目に見えて効果が出るはず。目に見える効果って嬉しいので達成しやすいですよね！
ぜひともジャニーズ目指していただきましょう♪
1ヶ月借りてて効果も実感できたし、筋肉をつけるどころか維持することさえ困難なお年頃なので
これは「買い」だな、と思って、返却した翌日に自前を買いました。
Doctor Air Smartという小さいタイプです。重量は11キロくらい。
Doctor Airの大きい方は音楽も聴ける機能があったり、たぶん振動ももっとたくさんの
種類があると思うのですが、重量が借りていたのと同じくらいの17キロくらいで
腰がグキッとやられる可能性大！なので小さい方にしてみました。
（いつかやらなくなるかもだし・・・）
オートモードは3種類。４～５種類の振動がランダムに、何のお知らせもなく来ます
借りていたマシーンは30秒ごとに強弱2種類の振動で、切り替わる前にピッとお知らせがあったので
「来るぞ！」と覚悟もできたのですが、今回のは不意打ち的に来るので読めません。
だからこそ、より鍛えられるのかもしれません。
夏に向けてがんばるぞー！
（九十九里以外に行きたい）
先週末1日で4セット（トータル1時間）もやってしまい背筋痛めた・・・
筋肉痛ではなく、痛めた痛さ。やり過ぎはダメね。。。
腹筋や太ももの筋肉、やり方を変えれば背筋や腕の筋肉も鍛えられるマシーンは魅惑的。
そして、最終的に気付いたのは、喉や顔のリフトアップの効果もあるということ。
私は生まれてからずっと喉が弱いのですが最近ちょっと改善されたような気がします。
背筋を痛めたこともあって４～５日はブルブルマシーンをお休みしていました。
そしたらお腹周りに圧迫感。筋肉が緩んで腸がダレる感じがします。
でももう返却。
猫先輩宅では旦那様がブルブルマシーンに乗ってジャニーズ入りを目指すらしいです（笑）
脂肪が落ちにくい女性でさえ毎日1～２回、2週間で相当脂肪が落ちたので
男性なら目に見えて効果が出るはず。目に見える効果って嬉しいので達成しやすいですよね！
ぜひともジャニーズ目指していただきましょう♪
1ヶ月借りてて効果も実感できたし、筋肉をつけるどころか維持することさえ困難なお年頃なので
これは「買い」だな、と思って、返却した翌日に自前を買いました。
Doctor Air Smartという小さいタイプです。重量は11キロくらい。
Doctor Airの大きい方は音楽も聴ける機能があったり、たぶん振動ももっとたくさんの
種類があると思うのですが、重量が借りていたのと同じくらいの17キロくらいで
腰がグキッとやられる可能性大！なので小さい方にしてみました。
（いつかやらなくなるかもだし・・・）
オートモードは3種類。４～５種類の振動がランダムに、何のお知らせもなく来ます
借りていたマシーンは30秒ごとに強弱2種類の振動で、切り替わる前にピッとお知らせがあったので
「来るぞ！」と覚悟もできたのですが、今回のは不意打ち的に来るので読めません。
だからこそ、より鍛えられるのかもしれません。
夏に向けてがんばるぞー！
（九十九里以外に行きたい）
