寝る時間

会社から帰宅してから自分の時間があまり持てなくなったので

以前のように睡眠時間を少なくするべく慣らし中です

以前は睡眠時間４時間でやりくりしてました

３時間だと２日間は大丈夫だけど３日目がゾンビでした　



最近は入眠剤が効いてくる時間も遅くなってきたので

寝るターゲット時間の１時間前に飲むようにしてます

眠りに入れば寝れるので、、、落ちるまでが勝負！



今日は昨日のライブの疲れがあるので早めに寝るよう努力します