起床時間

健康番組で「良い睡眠が取れる条件」として

真っ暗な部屋というのが挙げられてました。

わずかな光でも睡眠を妨害するのだとか。


というわけで、部屋を暗くして寝てたら朝起きられない。

会社に行ってた頃は目覚ましで朝５時起き

何が何でも！だるくても気合で起きる！

が、今はテキトーなもんで、なかなか起きられないのです


そこで！


太陽の光が部屋に入るようにして寝たら、

朝も目覚ましなしでちゃんと起きられるようになりました

最近は太陽が出るのも早いから目覚めるのも早い！

２時に寝ても自然と５時に目が覚める

こっちのほうが健康的なんじゃないの～？

（会社というストレスがなくなったというのが大きいとは思うけど・・・）


でも、私的には真昼間の燦々と太陽の光が降り注いでいる中で寝るのが

いっちばん熟睡できて、目覚めもスッキリなんですけどね～