睡眠時間

時事通信社の記事より



１日に４時間半程度しか眠れない睡眠不足が５日間続くと、

うつ病や統合失調症などの患者に似た脳機能の一部低下が生じ、

情緒不安定になることが分かった。

国立精神・神経医療研究センターの三島和夫部長や元村祐貴研究員らが

健康な２０代半ばの男性１４人で実験し、米科学誌プロス・ワンに発表した。




私は１日３～４時間睡眠を７年以上してきました。

こういう人、同じ職場にゴマンといましたが、みなさん、元気そうでしたよ。



実験は２０代の男性。私が知ってる人達は３０～４０代。

一般的に「働き盛り」と言われる年代には、

睡眠不足に健康が左右されにくいという理由があったんですね！



ところで、素朴な疑問。

たった１４人が対象で、立証されるものなんでしょうか？