階段で

最近、駅で階段を下りる時、気になることがあります。





それは、足首の音





下りる時、足首がメキメキッて鳴るんです

足首の柔軟性が落ちてるのがヒシヒシとわかります。

そんなこんなで、最近はちょっと足首の柔軟運動をしたりするのですが、

全然足りてないんでしょうね～ (１週間に１回くらいしかやってないから)

腹筋運動したら力尽きて寝ちゃうので、足首の柔軟運動まで体力持たないのです。




今日は思い出したからがんばるか～