ブログにいらしていただきまして
ありがとうございます
まきてぃ.です。
「呼吸道」の師、清水友邦さんの投稿をシェアさせていただきます。
「恐れや不安を手放すと、愛と光に満ちて自分らしく生きられるようになる」と言う言葉を耳にします。
不安や恐れが幸福を邪魔にするものと思ってしまうと、否定的な感情を取り除き、離れる事で幸せになれると思い込んでしまいます。
しかし、手放すとは感情を切り離すことではありません。
怒りや不安や恐れなどの否定的感情は、そこから逃げても、切り離して取り除こうとしても、なくなることはありません。
唯一の解決方法は、その感情を追いやろうとしないで向き合い、受け入れることです。
しかし、好ましくない感情は抵抗し、戦う様に外から親や社会によって条件つけられている人は受け入れるのが容易ではありません。
自分の感情を受けいれられないと、分離されたままなので否定的感情はいつまでもつきまとうことになります。
エネルギーの流れが阻害された状態は、否定的感情が表層意識の下に隠れているだけなので、なにかのきっかけに再び現れて苦しむことになります。
湧き上がる感情に、抵抗すればするほど分離が強くなり、苦しみが増します。
心の分離が強い人は、他人を受け入れることも、他人に心を開くことも難しくなってしまいます。
感情は、必要があって現れるので、どんな感情も否定せずに、あるがままに受け入れることが人生を豊かにするコツなのです。
あるがままに受け入れるとは、現実社会で起きる様々な出来事、心の中で起きる出来事を頭で判断して、なにもしない盲目的な態度で傍観することではありません。
苦痛を生み出しているのは、否定的な感情をなくして幸福になろうとする心の分離作用にあります。
自己中心的なパ−トナーに対して、我慢して自分の感情に蓋をして良好な関係を築こうとしても、内圧が高まって限界を超えると、破壊的エネルギーが噴出して関係性は終わります。
頭は分析して制御して、うまく感情をコントロールしようとしますが、頭の努力は、結局失敗して自滅します。
感情を受け入れるのは頭の知性ではありません。
頭は感情によって動かされています。
感情は意識の中枢を通り抜けるエネルギーです。
自分の感情を受け入れるとは、快感と苦痛の根源である感情エネルギーを目撃する地点に立つことを意味します。
受け入れる（アクセプタンス）とは
肯定的、否定的感情を含んで超えること
あらゆる感情を他人に投影しないで
瞬間瞬間に生きること
自分の感情をあるがままに受け入れたとき
分離抑圧していたエネルギーを
他人に投影することをしなくなり
自分を愛するようになります。
全体を観照している
本当の自分に出会います。
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出てきた感情をただ観る
自分の感情をあるがままに受け入れる
自己同一化が剥がされ
本当の自分に出会うために…
無色透明になっていくために…
今日もありがとうございました
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