ブログにいらしていただきまして
ありがとうございます
まきてぃ.です。
去年の3月の投稿の再アップです。
テレグラム情報
おじさんの健康相談より
LA QUINTA COLUMNA TV
ラ・キンタ・コルムナ からの情報。
----------------------------------------
ワ〇〇ンに中に、酸化グラフェンを見つける研究をパブロ・カンプラ博士に依頼したスペインの科学者のチ－ム【ラ・キンタ・コルムナ】が、電磁波の上昇を確認。
電磁波の被爆の副作用は、風邪やインフルエンザと同じ症状がでる。コビット症状
また、体内に、電磁波に反応する重金属や酸化グラフェンの蓄積量が多いほど、症状が重くなる。
また、赤血球が連なり、血栓もできやすくなる。
----------------------------------------
冬場は空気が乾燥して電磁波が届きやすくなる。
冬場は気温が下がり、免疫が下がる。
冬場は日照時間が短くなるので、体内のビタミンDが不足気味になり、免疫が下がる
メラトニンの前駆体であるセロトニンは朝日を浴びることによって分泌が開始される。
秋から冬にかけて日照時間が短くなると、セロトニンの分泌量が減り 、メラトニンの分泌量もさがり、免疫が下がる。
---------------------------------------
朝、早起きして日光に当たる。 朝散歩か通勤時に、最低10分は日光に当たるようにする。
一日に最低一度は汗をかくぐらいまで体温を上昇させる。（軽い運動、お風呂など）
電磁波の少ない環境を確保する。
免疫を保つ食事を心がける。
今すぐ思いつくものを書いておく、、、まぁ調べれば詳しく記事を書いてくれている人がいるから、その人達の記事を参考にするように、、
キャベツ、ブロッコリ－、ケ－ル、アスパラ、、
ネギ、ワケギ、アサツキ、玉ねぎ、ラッキョウ、ニンニク、ニラ、、
かぼちゃ、サツマイモ（皮付き）、ゴボウ
ショウガ
発酵食品 発酵調味料
香辛料
ヒハツ、唐辛子、ショウガ、シナモン、、、など
良質のタンパク質
卵、小魚、タコ、小エビ（殻ごと）
松葉、緑茶、タンポポ茶、（汚染されていないものであること）
体内の免疫を保つ為のサプリメントの例
グルタチオン
NAC
アスタキサンチ
ケルセチン
メラトニン
ビタミンD3、B , C
亜鉛、マグネシウム
二酸化塩素水
---------------------------
寒い時期は鍋料理だよ、緑黄色野菜たっぷりの！
動物、魚、のガラ（骨、すじ）でとっただし汁は、コラ―ゲンが含まれて滋養効果がある。
暴飲、暴食は免疫を下げるので要注意。
以上
参考まで。
今日は寒かったので、お鍋がぴったりでしたね
緑黄色野菜に警笛を鳴らしているドクターもいますが…
身体が欲したり、本人が「食べたい！」と思ったら何でも食べたら良いかと
そしてこちら↓
とても良いお話なのでぜひ寝る前にぜひ♪
動画はこちらから↓
ではでは
今日もありがとうございました
•·♥︎健康情報♥︎·•
美味しい
国産無農薬たんぽぽコーヒー
老廃物は便や尿で排出されますが、化学物質は呼吸と汗で排出されます。
飲用にも入浴用にもおすすめ
塩化マグネシウム
【フラーレン・バッキーボール、電磁波対策ブレスレット、ネックレス】
健康石としても大人気のテラヘルツ鉱石と、電磁放射線を遮る力があるといわれている希少石の「シュンガイト」を使用した『電磁波対策ブレスレット』
↓健康石としても大人気のテラヘルツ鉱石と、電磁放射線を遮る力があるといわれている希少石の「シュンガイト」を使用した『電磁波対策ブレスレット』です。
【宝石質ラブラドライトAAAラウンド2mm】
フラーレン・バッキーボール、天然石、電磁波対策ブレス、浄化グッズ、健康関連商品
『ライトブリス』
