１月１４日開催のデトックス フェスティバル
出店者さま向け説明会がスタート
デトックスフェスティバルの出店者さまには・・・
顧客満足度を高めるため
出店者さまのファンを増やすため
事前に準備することがいくつかあるんです
その内容をお伝えするために
初めての方は出店者説明会へ必ずご参加いただいています
しっかり準備をした上で
イベント当日を迎えると、慌てることなく対応でき
必然的におもてなしのレベルがアップ
お客様満足度が高まるんです
起業間もない方や、何から手を付けていいのかわからない方向け
初めてさん向けイベント出店の極意
来年度からは別のプログラムとして講座を開催いたします
もっと、快適にお仕事が進むように 
腸Beauty Diet～その８～
更年期を乗り切るおすすめレシピ
ブロッコリーの胡麻和え
美肌に効くカロテン、ビタミンC、ビタミンEがたっぷりのブロッコリー
吸収を高めるゴマを合わせた味わいおかず
＜材料（２人分）＞
ブロッコリー 1/2株
（合わせ調味料）
すりゴマ（白） 大さじ1/2
ゴマ油 小さじ1/2
❶ブロッコリーをゆでる
❷①を合わせ調味料で和える
サツマイモのガーリック炒め
美肌に影響する腸の健康
サツマイモに豊富な食物繊維は、腸とお肌を健やかにします
＜材料（２人分）＞
サツマイモ １５０g
オリーブオイル 大さじ1
ニンニク 1/2かけ
塩、コショウ（黒） 適量
❶サツマイモをよく洗い、皮つきのまま５mmの輪切りにし、水にさらす
❷フライパンにオリーブオイルを熱し、水気をきったサツマイモを入れて両面をこんがり焼く
❸ニンニクを加えて色づくまで炒め、塩・コショウをふる。
トマトマリネ
ミニトマトには美肌に効くリコピンが凝縮！パスタとあえて食べるものおススメ♪
＜材料（使いやすい分量）＞
ミニトマト １パック
オリーブオイル 大さじ３
（合わせ調味料）
塩 小さじ1/3弱
粗びきコショウ（黒） 少々
❶ミニトマトを半分にきる
❷①に合わせ調味料を馴染ませ、オリーブオイルを加えてあえる
※冷蔵で4～5日間保存可能
パプリカの甘酢漬け
パプリカのビタミンとお酢が代謝を上げ、くすみを一掃！炒め物や和え物にも最適
＜材料（使いやすい分量）＞
パプリカ（赤・黄） 各２玉
オリーブオイル 大さじ１
（合わせ調味料）
お酢 大さじ６
きび糖 大さじ２
塩 小さじ２
❶パプリカは小さめの乱切りにする
❷合わせ調味料を混ぜる
❸フライパンにオリーブオイルをひき、パプリカを炒める
❹③油がまわったら②に漬け、冷蔵庫で３時間以上漬ける
※冷蔵で4～5日間保存可能
豆乳オレンジドリンク
メラニン色素を抑えるオレンジのビタミンCと大豆サポニンの抗酸化作用で、シミ・そばかすを防ぐ
＜材料（１人分）＞
オレンジ １玉
無調整豆乳 3/4カップ
オリゴ糖 大さじ１
❶オレンジは半分に切って絞る
❷全ての材料を混ぜ合わせ、グラスに注ぐ
グレープフルーツサワー
グレープフルーツとお酢のすっぱさが合わさって、まろやかな酸味に💛ビタミンCもしっかりとれます
＜材料（１人分）＞
グレープフルーツ １玉
お酢 大さじ１
オリゴ糖 大さじ１
❶グレープフルーツの果汁を絞る
❷全ての材料を混ぜ合わせ、グラスに注ぐ
豆乳きなこドリンク
きな粉+豆乳というイソフラボンたっぷりの組み合わせ
骨粗鬆症の予防にも
＜材料（１人分）＞
無調整豆乳 １カップ
きな粉 大さじ１
オリゴ糖 大さじ１
❶全ての材料を混ぜ合わせ、グラスに注ぐ
とっても簡単レシピ
日々の生活の中に取り入れてみてくださいね～
デトックスフェスティバル
一緒にイベントを作り上げる仲間
出店者 受付中です
※プチプチデトックスフェスの出店者は締め切りました
ありがとうございます
https://crystal-love-lab.amebaownd.com/posts/5034297
１日１個のゴミ拾い
がスタートしました
Facebookページを立ち上げました
地球に愛を注ぐProject
Love in the Earth
１１月１１日（日）からSTARTした
１日１個のゴミ拾い１００日チャレンジ
ぜひ、ご参加くださいね
期間：2018年11月11日～2019年2月18日
ルール：１日１個身の回りのゴミを拾う
Facebooｋされている方は『参加ボタン』を押してください
可能な方は、拾ったゴミの写真をイベントページに投稿してください。
毎日でも、１週間分まとめてでもOK！
メールで送っていただいてもOK！
来年４月に開催する
デトックスフェスティバル 会場で
活動報告を兼ねて展示物を作ります
協賛企業・自治体も大募集
一緒に地域貢献活動を超えた
地球貢献活動を始めましょう
能を活性化するおススメサンマごはん
＜材料（２合分）＞
お米 ２合
お水 ２カップ
サンマ １尾
（合わせ調味料A）
酒・お酢 各大さじ３
塩 大さじ１1/3
（合わせ調味料B）
お酒 大さじ２
しょうゆ 大さじ１
お塩 小さじ1/3
ショウガ（千切り） ３０g
万能ねぎ（小口切り） ５本
シークワァサーorカボス 少々
❶ご飯を炊くように、お米を洗い炊飯器にセットする
❷サンマは皮に切れ目を１本入れ、合わせ調味料Aに３０分以上漬ける
❸②の水気を切ってグリルでこんがり焼き、半分に切る
❹①にBを加えて軽く混ぜ、臭みを抑えるためにショウガをちらしサンマを乗せて炊く
❺炊きあがったらサンマを取り出し、頭と尾、中骨を取り除いて身をほぐし、ワタとともにご飯に戻す
❻万能ねぎを加えてさっくりと混ぜてお茶碗に盛り、シークワァサーを添える
脳細胞が活動するために欠かせないお米に
脳の機能を活性化させるサンマのDHAを組み合わせた最強ごはん
Lesson Information
11月28日(水) 10:00〜12:30
豆乳みそLesson（豆乳みそ丼つき）＠マルキュークッキングスタジオ
12月11日(火) 14:00〜16:00
豆乳みそLesson（食育講話つき）＠玄米酵素 沖縄営業所
12月18日(火) 10:00〜12:30
クリスマススイーツ＠マルキュークッキングスタジオ
1月8日(火) 10:00〜13:00
豆乳みそLesson（食育講話つき）＠ぎのわんセミナーハウス
※セミナーハウスへ直接お申込ください（TEL：090-898-4361）
講演会 Information
12月23日(日・祝) 13:00〜16:00 沖縄キャリア教育EXPO＠琉球新報ホール
1月24日(木) 10:00〜12:00 つよいカラダを作る食育＠沖縄市社会福祉センター（対象者限定）
イベント Information
11月11日(日)〜2月18日(月) 開催中
12月14日(金) 11:00〜16:00
プチプチデトックスフェス＠モーテ南風原つかざん
12月15日(土) 11:00〜16:00
ハンドメイドマルシェ＠モーテ南風原つかざん
12月16日(日) 11:00〜16:00
プチプチデトックスフェス＠モーテ南風原つかざん
1月14日(月・祝) 10:00〜16:00
デトックスフェスティバル＠結の街
その他
11月27日(火) 10:00～11:00
11月28日(水) 14:00～15:00
12月8日(土)10:00～11:00
デトックスフェスティバル 出店者説明＠オーシャン２１
明日は腸をキレイにする方法をご紹介しまーす
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@ＩＭａ-ＬＡＢO
～あなたの【いま】をクリエイト～
＠IMA-LABO 主宰 園田めい
クリスタルLAB 代表
くもん 浦添いそ教室 指導者
https://www.m-m-detox.com/crystallab
crystal.love.lab@outlook.jp
ワタシの転機