腸Beauty Diet～その８～
腸をキレイにする方法
腸の老化を早める原因
ずばり【便秘】です
「便秘じゃないですー」という方へ
毎日便が２～３回でていますか？？出ていなければ、あなたは便秘です
腸は第二の能
腸は能の次に神経細胞が多く、免疫力の要となる大事な臓器です
便が長くとどまると腸内で腐敗がおき
発生した有害物質が増え腸内環境は悪化
カラダ中の老化を早めます
腸がキレイ＝コレステロールが溜まらない
腸が健康だと善玉菌が優位な状態になり、腸内の余分なコレステロールを排出
血中コレステロール値の正常化に役立ちます
腸がキレイ＝免疫力アップ
腸には免疫にかかわる機能の約７０％が集中している、免疫系等の司令塔
ウィルスなどの外的と戦うパワーも最強に
腸がキレイ＝アレルギーの緩和
善玉菌を増やして腸内環境が整うと、アレルギー症状の緩和効果が
実際、長男も血液検査ではアレルギーでも、アレルギー成分を食べても反応がでないという
状態になりました
腸がキレイ＝お肌がきれいに
便秘などで腸内発生した有害物質が全身に運ばれると
肌荒れやくすみ、吹き出物ができやすくなります
腸がキレイだと肌も健やかに、見た目もぐ～んと若返ります
腸がキレイ＝ダイエット効果
便秘はお腹がぽっこりの原因以外にも
腸の機能を低下させて太りやすいカラダに
キレイな腸はカラダに不要なものを排出でき
ダイエットや生活習慣予防効果も
デトックスフェスティバル
一緒にイベントを作り上げる仲間
出店者 受付中です
※プチプチデトックスフェスの出店者は締め切りました
ありがとうございます
https://crystal-love-lab.amebaownd.com/posts/5034297
１日１個のゴミ拾い
がスタートしました
Facebookページを立ち上げました
地球に愛を注ぐProject
Love in the Earth
１１月１１日（日）からSTARTした
１日１個のゴミ拾い１００日チャレンジ
ぜひ、ご参加くださいね
期間：2018年11月11日～2019年2月18日
ルール：１日１個身の回りのゴミを拾う
Facebooｋされている方は『参加ボタン』を押してください
可能な方は、拾ったゴミの写真をイベントページに投稿してください。
毎日でも、１週間分まとめてでもOK！
メールで送っていただいてもOK！
来年４月に開催する
デトックスフェスティバル 会場で
活動報告を兼ねて展示物を作ります
協賛企業・自治体も大募集
一緒に地域貢献活動を超えた
地球貢献活動を始めましょう
きのこのしぐれ煮
＜材料（作りやすい分量）＞
えのき、なめこ 各１袋
マイタケ １パック
（合わせ調味料）
ショウガ（千切り） 1/2かけ
薄口しょうゆ、みりん、お酒 各大さじ１
❶えのきだけは根元を除いて食べやすい長さにカットする
❷なめこはさっと水洗いしてザルにあげる
❸マイタケは食べやすくほぐす
❹鍋に合わせ調味料と①②③のきのこ類を入れて火にかけ、汁けが少なくなるまで煮る
※冷蔵で１週間保存可能
きのこの種類はお好みで
ご飯や麺にあうのはもちろん、ゆで野菜とあえても美味しいです
Lesson Information
11月28日(水) 10:00〜12:30
豆乳みそLesson（豆乳みそ丼つき）＠マルキュークッキングスタジオ
12月11日(火) 14:00〜16:00
豆乳みそLesson（食育講話つき）＠玄米酵素 沖縄営業所
12月18日(火) 10:00〜12:30
クリスマススイーツ＠マルキュークッキングスタジオ
1月8日(火) 10:00〜13:00
豆乳みそLesson（食育講話つき）＠ぎのわんセミナーハウス
※セミナーハウスへ直接お申込ください（TEL：090-898-4361）
講演会 Information
12月23日(日・祝) 13:00〜16:00 沖縄キャリア教育EXPO＠琉球新報ホール
1月24日(木) 10:00〜12:00 つよいカラダを作る食育＠沖縄市社会福祉センター（対象者限定）
イベント Information
11月11日(日)〜2月18日(月) 開催中
12月14日(金) 11:00〜16:00
プチプチデトックスフェス＠モーテ南風原つかざん
12月15日(土) 11:00〜16:00
ハンドメイドマルシェ＠モーテ南風原つかざん
12月16日(日) 11:00〜16:00
プチプチデトックスフェス＠モーテ南風原つかざん
1月14日(月・祝) 10:00〜16:00
デトックスフェスティバル＠結の街
その他
11月27日(火) 10:00～11:00
11月28日(水) 14:00～15:00
12月8日(土)10:00～11:00
デトックスフェスティバル 出店者説明＠オーシャン２１
明日は腸をキレイにするための工夫をご紹介しまーす
blogに関するご意見やお問合せをお待ちしています💛
@IMA - LABO
～あなたの【いま】をクリエイト～
＠IMA-LABO 主宰 園田めい
クリスタルLAB 代表くもん 浦添いそ教室 指導者
https://www.m-m-detox.com/crystallab
crystal.love.lab@outlook.jp
ワタシの転機