昨日は本当に多くの学びがありました
子育て学
ワタシもですが
子育てをされている方、たくさんいらっしゃいますよね！
なんと【学問】としての【子育て】
しっかり学んできました
TVのニュースなどでみる
青年期の問題は
幼児期の親子の関わり、社会とのかかわりが原因になっているそうです
ホームドクターのようにこどもに、家族に寄り添うお仕事が
これから増えてくる（というか必要とされる）時代♪
興味のある方はご連絡くださいね！
・こどもを伸ばす遊びの提案
・青年期の問題につながる幼児期の問題行動
・こどもの基盤を整え、自分らしさを育む３要素
・こどもの状態の原因を、人的環境の観点で捉える方法
・子育てに向きあう大人としての、基盤の整え方
が学べて
「子育て学講座」「ことばかけ教室」が開けるようになるbasicコース
来年６月に開催されます♪
（定員２０名）
早速申し込んできましたよ！
腸Beauty Diet～その６～
プレ更年期を乗り切る食材 
イソフラボンたっぷり
大豆製品から１日４０～５０mgのイソフラボンを取るのが理想的
❶納豆1パック
イソフラボンは約３７mg
❷豆腐半丁
イソフラボンは約３０mg
❸豆乳コップ１杯
イソフラボンは約５２mg
カラダを温める
温めると更年期障害の症状をやわらげる効果があります
❶ネギ類
長ネギや玉ねぎに含まれる硫化アリルが血行を促進
❷ショウガ
有効成分のショウガオールやジンゲロールがカラダをぽかぽかに
❸ニラ
ネギ類と同じ硫化アリルが豊富に含まれていて、冷えを改善
骨をサポート、精神を安定させ
カルシウムに加え、カルシウムの吸収を助けるビタミンDやマグネシウムなどの栄養素もたっぷり
❶青菜
小松菜、チンゲンサイ、ホウレンソウなど
❷ヨーグルト
牛乳を発酵させたヨーグルトは、牛乳よりもカルシウムがとれます
❸イワシ、シシャモ
骨ごと食べる小魚はカルシウムに加えて吸収を助けるビタミンDも豊富
❹ナッツ類
アーモンド、くるみに含まれるマグネシウムは、カルシウムの吸収に不可欠
❺豆
大豆やインゲン豆には、カルシウムやマグネシウムも含まれています
末っ子つばきちゃんは
「元気大豆」で毎日元気
丸ごと大豆+貝カルシウム+オリゴ糖で栄養素たっぷり
【ダイズたべるー】といって毎日食べていますよ～
食わず嫌いの長男ひろとより
大きく育つの間違いなし
デトックスフェスティバル
一緒にイベントを作り上げる仲間
出店者 受付中です
※プチプチデトックスフェスの出店者は締め切りました
ありがとうございます
https://crystal-love-lab.amebaownd.com/posts/5034297
１日１個のゴミ拾い
がスタートしました
Facebookページを立ち上げました
地球に愛を注ぐProject
Love in the Earth
１１月１１日（日）からSTARTした
１日１個のゴミ拾い１００日チャレンジ
ぜひ、ご参加くださいね
期間：2018年11月11日～2019年2月18日
ルール：１日１個身の回りのゴミを拾う
Facebooｋされている方は『参加ボタン』を押してください
可能な方は、拾ったゴミの写真をイベントページに投稿してください。
毎日でも、１週間分まとめてでもOK！
メールで送っていただいてもOK！
来年４月に開催する
デトックスフェスティバル 会場で
活動報告を兼ねて展示物を作ります
協賛企業・自治体も大募集
一緒に地域貢献活動を超えた
地球貢献活動を始めましょう
女性ホルモン（エストロゲン）ににた食べもの
更年期障害は、女性ホルモンの一種「エストロゲン」が減少しておこります
大豆に含まれるイソフラボンという成分は、エストロゲンと化学構造がにていることがわかっています
大豆はタンパク質や脂質、ビタミンB1、鉄分、カルシウムなどの栄養層も豊富
豆腐や納豆、大豆製品を積極的に食べたいもの❤
とはいっても、アミノ酸が多く含まれている大豆プロテインはキケン
妊娠中のとりすぎや、遺伝子組み換え製品にも注意してくださいね
Lesson Information
11月28日(水) 10:00〜12:30
豆乳みそLesson（豆乳みそ丼つき）＠マルキュークッキングスタジオ
12月11日(火) 14:00〜16:00
豆乳みそLesson（食育講話つき）＠玄米酵素 沖縄営業所
12月18日(火) 10:00〜12:30
クリスマススイーツ＠マルキュークッキングスタジオ
1月8日(火) 10:00〜13:00
豆乳みそLesson（食育講話つき）＠ぎのわんセミナーハウス
※セミナーハウスへ直接お申込ください（TEL：090-898-4361）
講演会 Information
12月23日(日・祝) 13:00〜16:00 沖縄キャリア教育EXPO＠琉球新報ホール
1月24日(木) 10:00〜12:00 つよいカラダを作る食育＠沖縄市社会福祉センター（対象者限定）
イベント Information
11月11日(日)〜2月18日(月) 開催中
12月14日(金) 11:00〜16:00
プチプチデトックスフェス＠モーテ南風原つかざん
12月15日(土) 11:00〜16:00
ハンドメイドマルシェ＠モーテ南風原つかざん
12月16日(日) 11:00〜16:00
プチプチデトックスフェス＠モーテ南風原つかざん
1月14日(月・祝) 10:00〜16:00
デトックスフェスティバル＠結の街
その他
11月27日(火) 10:00～11:00
11月28日(水) 14:00～15:00
12月8日(土)10:00～11:00
デトックスフェスティバル 出店者説明＠オーシャン２１
明日は美肌のために知っておきたいことについてご紹介しまーす
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@ＩＭａ-ＬＡＢO
～あなたの【いま】をクリエイト～
＠IMA-LABO 主宰 園田めい
クリスタルLAB 代表
くもん 浦添いそ教室 指導者
https://www.m-m-detox.com/crystallab
crystal.love.lab@outlook.jp
ワタシの転機