そろそろ忘年会の連絡が入ってきました滝汗

もう・・・年の瀬asease

 

年末年始って

「なんだかんだ太っちゃう」

という方も多いですよねチーン

 

今のうちから

・痩せ体質を手に入れる

・太りにくい思考を手に入れる

総勢20名のゆるゆるファスティングモニターさんが体験中ですビックリマークビックリマーク

 

2ヶ月間、メルマガを使って

食養生のライフスタイルをスタートしやすいように

フォロー&指導していますラブはあと

 

「ゆるゆるファスてイングってなーにー?!」

「気になるー!!」

 

という方は

 

11月17日(土)11:00~12:30

オーシャン21(浦添市宮城 ほっともっと2F)

で説明会にご参加くださいね~

 

今回受付の方まで、とてもお得(1万円引き)でモニター登録可能です音譜

 

虹 デトックス 白湯の作り方 虹
 

そもそも・・・「お湯」と「白湯」は違いますあせる

違い・・・ご存知ですか??

ワタシもしっかり調べるまで間違っていました笑い泣き

 

「お湯」は水を沸騰させて熱したもの

「白湯」はそこからさらに水を沸かし続け

飲める程度(50℃ぐらい)に冷ましたものです

 

沸騰させ続けることで

水に含まれている不純物を取り除き

体にやさしく口当たりもまぁるくなります

これが本当に美味しいんです音符

 

ポットで沸騰させただけの

「お湯」との違いは一目瞭然笑い泣きあせる

「お湯」のカルキ臭に気づけますあせ


「魔法の飲み物」

 

インドの伝統的な医術「アーユルヴェーダ」では

自然界と生物の体は水・火・風の3つの要素から成りたち、そのバランスを保つことが健康につながると考えられています

白湯はそれらの要素を完璧に満たした

「世界最古の健康法」

と言われているそうです

 

便秘解消・デトックス

便秘の人には特に【白湯】がおすすめはあと

白湯を飲むことで内臓が温められて

腸の動きが活発になって消化力がアップアップ

便秘解消にとても効果的です

つるんとでますよ虹

 

(ワタシの暗黒の便秘時代のお話は・・・

お時間のあるときにご紹介します)

 

さらに・・・

カラダの毒素を排出するデトックス効果も期待できます

冷え性改善

冷え性の原因として考えられることは2つ

1つめは冷たいものを取り過ぎて胃腸を冷やしている

2つめは自律神経の乱れ

無理なダイエットや過剰なストレスを受けると

ホルモンバランスが乱れます

それが原因で自律神経も乱れてしまいます

ダイエット効果

白湯はダイエットにも効果的

内臓を温めることで基礎代謝があがって

脂肪を燃焼しやすくしてくれるそう

また、血液やリンパの流れがよくなることで

体内の余分な水分を尿として排出

むくみ防止にも効果的ですアップアップ

 

それでは、正しい【白湯】の作り方と飲み方をご紹介します

デトックス白湯の作り方

(1)やかんor鍋にお水を入れ、蓋をして強火にかける
(2)ぼっこぼっこ沸騰したら蓋をとり、気泡がポコポコたつ程度の火力にして沸かし続ける
(3)15分ほど沸かせば完成
ビックリマークビックリマーク

多めに作ってしっかり沸かす

水はミネラルウォーターや浄水器の水はなんでもOK

ポイントはしっかり沸かすメラメラ

*飲み方のポイント*

適正温度は50度前後

アツアツで飲むのはNGです

カップに入れ、人肌より少し高めの温度・50度前後に冷ましてから飲みましょう

飲む量は1日に700~800mlを目安に

身体にいいといっても摂りすぎはNG

むくみの原因になることもあるので

飲む量は1日に700~800mlぐらいを目安にしてくださいね

少しずつ時間をかけて飲んでくださいね

明日は白湯のアレンジをご紹介します音符
 
黄色い花ハチ黄色い花ハチ黄色い花ハチ
image
虹1日1個のゴミ拾い虹
がスタートしましたアップ
 
ハートFacebookページを立ち上げましたハート
 
地球に愛を注ぐProject
Love in the Earth
 
11月11日(日)からSTARTした
1日1個のゴミ拾い100日チャレンジ
ぜひ、ご参加くださいねにこ2
 
期間:2018年11月11日~2019年2月18日
ルール:1日1個身の回りのゴミを拾う
 
Facebookされている方は『参加ボタン』を押してくださいグッ
 
可能な方は、拾ったゴミの写真をイベントページに投稿してください。
毎日でも、1週間分まとめてでもOK!
メールで送っていただいてもOK!
 
来年4月に開催する
虹デトックスフェスティバル虹 会場で
活動報告を兼ねて展示物を作りますハート。
 
協賛企業・自治体も大募集!!
一緒に地域貢献活動を超えた
地球貢献活動を始めましょう
 
 
黄色い花ハチ黄色い花ハチ黄色い花ハチ
 
白湯を飲むと・・・
3~5日で内臓が温まり、基礎代謝があがりますアップ
私たち自身のデトックス力を高め
不要なものをどんどん外に出してくれますよ口笛はあと
 
体温が1℃あがると
免疫力は5~6倍になるそうですアップアップ
是非、試してみてくださいね~
 

その他、blogに関するご意見やお問合せをお待ちしています💛

 

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IMa-LAB

~あなたの【いま】をクリエイト~

 

クリスタルLAB 代表

くもん 浦添いそ教室 指導者

園田めい

 

パソコンcrystal-love-lab.amebaownd

ラブレターcrystal.love.lab@outlook.jp

 

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