資格試験も無事に終わり、次の目標は10月31日のハーフマラソンへ向けての練習です
昨日からランニング再会、約一ヶ月ぶりの運動でかなり体力落ちていました。4㎞走ったところで脚の付け根が痛みだし終了。今日は、筋肉痛を抱えながらも6㎞走ることができました
ショッキングなことに、体重が一ヶ月前から２㎏アップも
ハーフを走るにはなんとか体重を減らさねば・・・
明日からはスポーツクラブにも行くので、午前中はスポーツクラブ、夕方はランニングで徹底的に頑張ろうと思ってます
明日からの体の変化をまたブログで紹介したいと思ってます
・・・目標・・・
１，ハーフマラソンを２時間内で完走
２，体脂肪率を22％にする
３，腹筋でお腹の脂肪をとる
がんばるぞ～
一ヶ月ぶり（お盆から）のアップです
異常に暑い夏をなんとか乗り越え、ここ数日はやっと朝晩は秋を感じられるようになりました
この夏は、これまでの人生の中でアイスを大量に食べた気がします
私の大好きな季節は10月11月！！（春の3月4月）過ごしやすい気候と紅葉、秋のおいしい食べ物
きゃ～、なんかこの時期は毎年気分がアップします。
アップが一ヶ月ぶりになった理由、昨日のFP2級を受験するために、まじめに勉強していたからです
短期集中型の私は、若くないのに徹夜したり・・・生活リズムがめちゃくちゃに
甲斐あって、自己採点したところなんとか合格ラインを超えていましたー
。
なので、今日は解放された気分です
次の目標は、10/31のハーフマラソン出場です
。
ここしばらく走っていないので心配ですが、今日から一ヶ月半で走れるよう練習します。制限時間2時間、1㎞6分ペース。数年前は2時間20分という記録で関門突破ならず、悔しい思いをしたので（途中歩いたり練習不足でした）、今回はまじめに練習したいと思ってます。
また、今回は旦那さまも出場。夫婦で一緒にでれるなんて素敵です
私の夢のひとつは、この先60代70代？になっても夫婦で日本、海外？のマラソンレースに旅行をかねて出場することです
結婚してからマラソンを始めた旦那さま。。。今では旦那さまの方がまじめに練習してレベルもぐーっと上がってます。マラソンをするようなタイプの人では絶対なかったのに。恐るべし、マラソンの魅力
目標をたてることってとても大切だな～と最近つくづく思っています。
それも２，３ヶ月の短期のものが良いかな。。。
結果が出たときの達成感。毎日を無駄に過ごさなくなったり。気持ちに張りが持てます。
また、なんといっても新しい知識が得られることが良い
そしてそして、今回の試験に合格したらこのご褒美を！と決めていた、（自己採点での結果ですが・・・大丈夫だと）
”スポーツクラブの入会” 今日申し込みにいってきます。
一番のお楽しみは”ヨガ”です。
また新たに毎日の生活に楽しみができそうです
ではでは、次回一ヶ月もあくことがないようブログアップします
お盆休みも今日で終わりです。
４日間あっという間。。。でも、楽しく過ごしてきました。
旦那さまの実家でも私の実家でも、両親が温かく迎えてくれて沢山のごちそうを用意してくれてて。。。
これはある？これ持って帰らない？といろいろと頂いて、帰るときはどこか旅行帰りの人みたいに大荷物での帰宅になります。
改めて子に対する親の愛情や優しさに気づかされます。親って凄いありがたい
私の実家では小学生の姪っ子、保育園生の甥っ子がしばらく預けられていて、昨日は一緒に花火をし今日は私の両親に連れられて自然いっぱいの山へドライブなど出かけました
子供ってとっても面白いです。甥っ子ですがドライブ中、突然おとなしくなりどうしたのかと思うと車の座る場所に不満があったみたいで。。。なにを話しかけても、しらんぷり。
おばあちゃんは、一生懸命ご機嫌取り
そんなことで、ふくれて黙り込んでしまう姿がなんともかかわいいな～と微笑ましく思いました。
ふたりとも赤ちゃんの頃からずっと見てきているので、とっても懐いてくれていてかわいいです
我が子だとそれ以上にかわいく思うんだろうな～
はやく子を持つ気持ちを味わってみたいな～少しでも健康で若いうちに・・・こうのとりさん～
お義母さんにはやく孫を見せてあげたいな～そしたら、ぜーったい楽しみが何十倍にも増えると思う孫の力もとってもずごいばず
またまたいろんなことを感じて考えた４日間でした
そして、ずっと長距離運転しっぱなしになった旦那さま本当にお疲れさまでした
。ありがとう
また明日から版張るぞ
おはようございます。
台風だんだん接近してる感じです
外はどんより曇っていて時折強い風が吹いてます
じめ～っとした気持ち悪い蒸し暑さ
旦那さまはこんな中出勤
。お疲れさま、気をつけてね
今朝のワークアウトは中止するとして、夕方走れればいいな～
台風さん
おとなしく通り過ぎてってー
明日からは帰省
、お泊まり準備しなきゃ
。
手土産何にするかな～
さぁ、旦那さまも出かけたことだし、気合いを入れて活動開始
まずは、食事の片付けから
内容おもしろみないな～ごめんなさい
一度眠りについたのですが、目がさえてしまい眠れそうにないので
こうやってブログを更新しています
旦那さまは仕事で疲れてぐっすり熟睡中です
今日は一日お腹の調子が悪かったようで、とくにお疲れ模様
（お盆休みまであと１日。がんばって）
私が住む北部九州に明日台風が接近するらしい
今年初の台風接近、多いな被害がでることなく通り過ぎてくれたらいいな～。
今年は大雨の影響で各地で災害が多いので、これ以上どこにも被害が出て欲しくないです
木曜からは旦那さまのお盆休みにはいり、お互いの実家に帰省します
久しぶりのお母さんの手料理が楽しみです
