ついにマンション購入することになりましたー
9月から5、6物件を見学し、今のところに決めました
立地や価格、間取りなど頭が痛くなるほど悩みました・・・
すべて完璧！ってとこを探すのはかなり難しいですね。
今日は、内装の打合せに行って来ました
。マンションなのである程度は決まっていますが、
床やドアの色、キッチンの色や材質、いろんなオプション、間取り変更と自分の好きな感じにできるので楽しいです
ちょっと贅沢して、リビングに置くサイドテーブルは私がイメージした造作家具にしてもらう予定。 どんな風になるのかな～楽しみ
。
引越は来夏で、まだまだ先ですが、はやーく来い来いあつーい夏
夏は苦手だけど、今回ばかりは待ち遠しーーー
無事にマンションが建ちますように
1ヶ月半ぶりの更新です
前回はまだ真夏だったのに・・・すっかり秋、肌寒い季節になってしまいました。
この一ヶ月半、それなりに毎日一生懸命！？過ごしていました。
というのも、9月に受験したFP2級は無事に合格し、今目標だったFP3級、2級の合格をクリアできたのです
頑張ってきて良かった～
そして、趣味のマラソンでハーフを完走という目標
10月31日の福岡シティマラソンに出場し、制限時間内に完走できました
5年くらい前に出場したハーフマラソンでは、完走できず悔しい思いをしていたので、今年は毎日トレーニングを頑張ってその成果が出ました
目標をたてて、そのために日々がんばる！そして結果が出たときの達成感はとっても気持ち良いです
今、すごい筋肉痛・・・
今年もあと2ヶ月です。。。
11月は恒例の我が家の健康診断月間なので、旦那さんと一緒に人間ドックなど各種検診を行う予定です。
何といっても、健康第一ですからね
そして、この2ヶ月は家族の誕生日や結婚記念日やクリスマスやらイベントの多い季節なので、
寒くなる季節だけど、楽しみいっぱいの季節なのです
11月の目標は体脂肪率を2%ダウンさせることで～す
気持ちよかった～
スポーツクラブから帰ってきました
パワーヨガ１時間。２０分のランニングマシーン。筋トレ５種類。
程よく汗かいてきました
そしてそして、今日は体のいろんなことを測定できる”ＩｎＢody"という測定器で測ってもらいました
体重や体脂肪率、BMI、筋肉量については腕・脚・体と別々に筋肉量がわかるんです。。。すごい。
結果、頂いたトレーナーさんからのアドバイスは、
筋肉量は標準以上あるから今を維持すること。ポイントは脂肪を減らすこと！なんと５㎏落とせばベストなバランスになるそうです。筋トレよりも有酸素運動を多くして脂肪燃焼させるようにとアドバイスを頂きました。
半月後にまた測定するので、結果がでるよう日々がんばります
今日はお風呂でおばさんに話しかけられ、いろいろと話し込んだのですが、なんとそのおばさん（６０代後半くらい？）は毎週一回５時間かけてフルマラソンを走っているというスーパーおばさんでした
夏場は朝５時からマラソン仲間と走ってるらしく。よく体をみると腕なんてまっくろで筋肉がしっかりついていました
見た目は普通のおばさんというかおばあさんなのに・・・
と驚いてしまいましたが、ちょっとうらやましく思いました。
私もぜったいこの歳になっても走れる体力を維持したいと改めて思いましたきっと今現在は体力で負けてると思いますが･･･。
また、次回あったら話聞いてみようと思います
おはようございます
今朝は秋風が気持ちよくとっても快適
読書の秋・スポーツの秋・食欲の秋
まさにぴったり。先週にはとてもこんな日が来るとは想像も出来なかったくらいの真夏日だったのに・・・
さて、昨日から通い始めたスポーツクラブ！今日は９時１５分からのヨガクラスを受ける予定
午前中だけの会員なので、ヨガの後は何をしようかな？？？
筋トレで腹筋や脚を鍛えるのもマラソンに良いかも
個人オリエンテーションもあるので、トレーナーさんにいろいろと相談してみようかな
では、一ヶ月半後の自分の姿をイメージしながらトレーニングしてきま～す
皆さんも素敵な一日を
今日は11時半からスポーツクラブ入会初日ということでオリエンテーションに行って来ました。
私の他にも3名が一緒に受け、マシーンの扱い方などいろいろと教えてもらいました。
明日もオリエンテーションで、体脂肪率など測定をしてもらえるみたいです
オリエンテーションの後にヨガクラスを受け、かなり固まった体に驚き
でも、1時間後には体と頭がスッキリしました。
その後は、ランニングマシーンを30分。。。テレビ観ながらできるのであっという間でした
夕方には４㎞のランニングをして一日終了。
よくがんばりました
一ヶ月半後の変化が楽しみ～
