こんにちは・・
良い天気ですね・・
汐留サロンの加湿器はお話するのですが
最近しょっちゅう
「乾燥しているよ」と私に語り掛けます
皆さんも乾燥しているので
水分をこまめにとってくださいね
加湿器にも注水しました＾＾
『冷えの解消とクリスタルボウルの音色・・』
クリスタルボウル演奏会へ
ご参加頂いたお客様の中には
普段、冷え性で冷たい身体の部分が
ポカポカしますと笑顔で感想をいただきます
今日は、冷えとクリスタルボウルについて
お話します
人間はもともと体温が大きく変動する動物ではなく
気温が変化しても一定の体温に保とうとする
「恒温動物」です
私たちのからだは、血液の流れる量を変化させたり
汗をかいたりすることで、
体温を一定に保つよう調節されています
体温調節機能が働いています
それでは何故、冷えてしまうのでしょうか？
体温調整機能がうまくいっていない場合の原因は
以下が考えられます
・自立神経の乱れ
ストレスや不規則な生活などにより、
体温調節の命令を出す自律神経がうまく機能しなくなります
また、常に室内の空調が効いていると、
室内外の温度差が激しくなるため、
自律神経の機能が乱れます
・皮膚感覚の乱れ
きつい下着や靴などでからだを締めつけたりすると血行が滞り
「寒い」と感じる皮膚感覚が麻痺することがあります
そのため体温調節の指令が伝わりにくくなってしまいます
・血液循環の悪化
貧血、低血圧や血管系などの疾患がある人は
血流が滞りがちになります
・筋肉量が少ない
女性は男性に比べて筋肉が少ないため、
筋肉運動による発熱や血流量が少ないことも、
女性に冷え症が多い原因の一つと考えられています
また、女性だけではなく、
運動不足の人も総じて筋肉量が少ないため、
冷えやすくなります
・女性ホルモンの乱れ
ストレスが多かったり、更年期になったりすると、
女性の心身をコントロールする女性ホルモンの分泌が乱れ、
血行の悪化などを促進することがあります
上記の原因から解消方法として・・
第一段階として、自律神経の乱れを整えることを
お勧めします
しかし、私たちの意思でコントロールできないのが
自律神経です
ではどうすれば良いでしょうか？
ストレスを受けると交感神経に影響を及ぼし
交感神経が働きすぎると冷えやコリ
胃腸の不調とも繋がります
そこで、ストレス過多の時は
副交感神経を活発にする時間を増やすと良いです
副交感神経を活発にするには
リラックスの時間を増やすことです
まずは生活リズムを整えて
ウオーキングなど軽い運動も取り入れると良いです
忙しくて、なかなか運動もままならない方は
短時間でリラックスできるクリスタルボウルは
かなりお薦めです
早い方で数十秒でリラックスできます
クリスタルボウルをお持ちの方は
ご自身で奏でることが一番効果があります
音色だけでなく、
奏でた時の振動が体を伝わり
リラックスできます
また定期的にクリスタルボウル演奏会へ
ご参加いただくことで冷え性が
解消している方もおられます
最初は月に２～３回のペースがお薦めです
月曜日の満月瞑想会でも
体がポカポカしましたと感想あり
メルマガで開設しようと思いました
クリスタルボウルの音色で
お役に立てましたら光栄です
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お伝えする体験型 クリスタルボウル 瞑想会
演奏歴15年の麻実の演奏を横になりお聞きください
お目覚めは「頭」「心」「体」すべてがスッキリします！
1月27日（日）11時15分～12時45分 グレイスフル瞑想会
2月9日（土）11時15分～12時45分 グレイスフル瞑想会（残席2名様）
2月11日（月祝）11時15分～12時45分 ホリデー瞑想会
2月20日（水）20時～21時半 満月の瞑想会
2月28日（木）20時～21時半 グレイスフル瞑想会
3月2日 (土) 11時15分～12時45分 グレイスフル瞑想会
3月7日（木）20時～21時半 新月の瞑想会（残席3名様）
3月16日 (土) 11時15分～12時45分 グレイスフル瞑想会
3月21日（木）11時15分～12時45分 満月の瞑想会
4月5日（金）20時～21時半 新月の瞑想会
4月19日（金）20時～21時半 満月の瞑想会
【会場】汐留サロン（JR浜松町駅・新橋駅徒歩6分、大江戸線汐留駅徒歩2分）
【参加費】3,500円（税込）
＊同日1時間前に開催の体験レッスンと同時にお申込みいただくと
7,000円 → 特別割引 5,500円となります。
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瞑想会申込みフォーム
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●クリスタルボウルについてのお話（歴史や効果やアルケミークリスタルボウルなど）
●クリスタルボウルレッスンで学べることについて
●クリスタルボウルの演奏体験
●奏でて頂き、音色を通じて感じたことをフィードバック（リーディング）
1月27日（日）10時～11時 ホリデー体験会
2月9日（土）10時～11時 ホリデー体験会
2月11日（月祝）10時～11時 ホリデー体験会
2月20日（水）18時45分～19時45分 満月の体験会
2月28日（木）18時45分～19時45分 グレイスフル体験会
3月2日 (土) 10時～11時 グレイスフル体験会
3月7日（木）18時45分～19時45分 新月の体験会
3月16日 (土) 10時～11時 グレイスフル体験会
3月21日（木）10時～11時 満月の体験会
4月5日（金）18時45分～19時45分 新月の体験会
4月19日（金）18時45分～19時45分 満月の体験会
【会場】汐留サロン（JR浜松町駅・新橋駅徒歩6分、大江戸線汐留駅徒歩2分）
【参加費】3,500円（税込）
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お分けできることになりました
オーガニックで肌につけても大丈夫なので
香水がわりにもつけることができます
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2月9日（土）11時15分～12時45分（残席2名様）
2月28日（木）20時～21時半
3月2日 (土) 11時15分～12時45分
3月16日 (土) 11時15分～12時45分
5,000円→ 新春割引キャンペーン3,500円
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★☆ 名古屋(サクサク夢が叶う)クリスタルボウル体験会＆瞑想会 ★☆
日時 2月17日（日）
13時～14時 体験レッスン
14時～15時半 クリスタルボウル 瞑想会
会場 シャンティーズ レンタルスペース
住所: 〒4640073 愛知県 名古屋市千種区 高見 1の20の9 2階
マップ: https://maps.google.com/maps?q=35.17178579999999,136.94777220000003&zoom=16
会場は地下鉄東山線池下駅徒歩5分の素敵なヨガスタジオです
お会いできますことを楽しみにしております
参加費 体験レッスン 3,500円 瞑想会 3,500円
両方で 7.000円 → 5,500円
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【志賀博士のここだけのお話2019春】
明るい未来の実現は7.8Hz脳内開発に秘密の扉があった
クリスタルボウル瞑想付
日時 2019年3月2日（土）15時～17時半
会場 汐留 大江戸線汐留駅徒歩３分 浜松町駅・新橋駅徒歩７分
参加費 4千円 ＊Zoomでもご参加いただけます
終了後、希望者で懇親会（5千円予定）
申し込みフォーム
http://crystalbowl-japan.com/r/stepmail/kd.php?no=JqOpfjpu
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★☆ 1Dayベーシッククラスのお知らせ ★☆
クリスタルボウル の基礎知識や奏で方
クリスタルボウル を活用した瞑想や体を緩めるヨガを学ぶ
1Dayベーシッククラス
2019年1月25日（金）10時～17時（追加枠1名様）
2019年2月８日（金）10時～17時（残席1名様）
レッスン紹介ページ
http://www.crystal-ac.com/lesson/basic/index.html
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★☆ 1Dayアドバンスクラスのお知らせ ★☆
クリスタルボウルを身の回りの人に奏でる方法や
クリスタルボウルを持っているけど活用方法を広げたい方
周波数などについても解説します
（ベーシッククラス修了者が対象となります）
1Dayアドバンスクラス
2019年1月26日（土）10時～17時（残席1名様）
レッスンの紹介ページです
http://www.crystal-ac.com/lesson/advance/index.html
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★☆ 動画のご案内です ★☆
8月28日に開催されました 作家・元都知事 猪瀬直樹さんが所長の
日本文明研究所第13回シンポジウム
「五感を研ぎ澄ます――日本古来の香りと音とは？ 」にて
クリスタルボウル 演奏をさせて頂きました
シンポジウムの様子が動画でアップされました
ニコニコ生動画では「とても良かった」が100%と感想の快挙！！
香道についても大変、わかりやすくご教授いただいております
日本文明研究所シンポジウム第13回 五感を研ぎ澄ます―日本古来の香りと音とは？
https://www.youtube.com/watch?v=edkrtL0FQyw
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★☆ 音質のよいＣＤで聴いてみたい皆様へ ☆★
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【ミュージケア・クリスタルボウル・ヒーリング10タイトル】
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キングレコードより第二弾CD
【Musicare新作 １日５分の瞑想でポジティブな脳を作る 瞑想ＣＤ２枚】
視聴動画配信中！！
http://crystalbowl-japan.com/cd2/
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「聞くだけで脳の疲れがとれるCDブック」（ダイヤモンド社）
https://www.gov-book.or.jp/book/detail.php?product_id=312761
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クリスタルボウル・アカデミー・ジャパン株式会社
代表取締役 石塚麻実
web http://crystal-ac.com
mail info@crystal-ac.com
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※配信停止はこちらです
http://crystalbowl-japan.com/r/stepmail/delf.php?no=140528
※メールアドレスのご変更はこちらです
http://crystalbowl-japan.com/r/stepmail/edit.php?no=xxeexv
