こんばんは、水野宏美です。
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本日の東京は雨が強いと思いましたら夕方は晴れて、そしてまた雨が降りました。
お天気の変化が激しいですね。あなた様のお住まいの地域はいかがでしたか？
本日のテーマは、癒しの風にしたいと思います。
私たちは苦しんでいる時には「この苦しみが一生続くのではないか」「何のために苦しまないといけないんだろう」と思うのではないでしょうか？
いつでも平安でいられたら良いのですが、人生には自分自身で予測不能なことが起きてきますので、苦しい思いが突然にくることもあるかもしれません。
「じゃあ、苦しい時には、どうしたらよいの？」
はい、そうですね、やはり苦しい時には、感情を避けたくなったりするのですが、感情は感じつくしたほうが良いと思っています。
「でも、苦しいのに、感情でまた苦しくなっちゃうでしょう？」
おっしゃる通り、苦しい時には感情をさけたくなりますよね。
ですが、感情を避けても思いは内側に残っているので、癒しのプロセスを遅らせてしまうと思うのです。
ですから、苦しい時にも、自分自身の感情を受け止めていただけたらと思います。
難しい時には、親しい人や、理解しあえるような人と一緒に過ごせるように心掛けていただけたらと思います。
それも難しい時には、日記に感情を書いたり、信頼できる心理カウンセラーやセラピストなどに依頼するのもよいかもしれません。
自分自身の感情を大切にしていくことで、心の中に癒しの風が入り込む空間ができてくるようになると思います。
癒しの風は、これまでの道のりを包み込み、新しい景色を見るための勇気にもつながっていると思います。
自分自身の感情を感じながら、癒しの風をこころに受け入れて、少しずつ光の中を進んでいけたら素敵ですね。
あなた様が、感情を感じ、癒しの風を受け入れながら、暗闇を光に変えて歩いていけますように
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