こんにちは、こんばんは、スピリチュアルカウンセラー/ミディアム/たましいのコンサルタント®️水野宏美です。
本日も、セルフラブ（ご自愛）について、書かせていただきます。
ご自愛を深めていただける一助になりましたら嬉しいです。
自分を愛せないと起きる不都合な現象とは？
あなたは、自分自身を愛することができていらっしゃいますか？
私も自分を愛することが、できていない時期が長かったんです。自分自身を癒し受け入れる旅路を続けてきました。
さらに、１５年で７５００人以上の方々を、スピリチュアルカウンセラーとして、お会いしてきた経験から、自分自身を愛することの大切さと、自分を愛せないと起きる不都合な現象を理解することができました。
どうしても、自分自身に対して優しく接することができず、つい他人と比較したり、落ち込んでしまうことはありませんか？
誰にでも、そんな時がありますよね。私たちは、時として、自分を愛することができず、自己嫌悪や不安を抱えることが一般的なのかもしれません。
40代以降には、様々な経験から生じる心の傷や、自分に対する疑念が積もり、自己評価も低くなることもあります。
これらの感情は、心の中の小さな声が大きくなり、自分を責める結果になってしまうのです。
それでは、自分を愛せないと、どのような出来事が起こるのでしょうか。
自分を愛せないと起きる
不都合な現象
・人間関係がうまくいかない
・どこにいても居心地が良くない
・何かに責められているような気がする
・愛する人との関係性も問題が多発する
・家庭内にストレスが多くなる
・燃え尽き症候群のようになる
・生きる意味が見つからない
・仕事も楽しくない
・経済面もいつも苦しい
・健康も不調が出やすい
上記のような現象が起きやすいと言えます。さらに、仕事や人間関係でのストレスが増大してしまい、毎日雨の中で傘もささずに歩いているような無防備で不安定な感覚になるかもしれません。
また、周囲とのコミュニケーションがうまくいかず、孤独感が増すこともあるでしょう。
自分を愛せない原因の一つは罪悪感
もし、あなたが自分自身を愛することができないときには、何かしらの罪悪感が潜んでいるのかもしれません。
多くの人が、自分自身に対して厳しい評価を下し、過去の選択や失敗に対して罪悪感を抱いています。40代以降の女性にとって、家庭や仕事、友人関係など、様々な役割を担う中で、自己評価が低くなる場面は多いのではないでしょうか。
罪悪感は、私たちの心の中に巣くう重い雲のようなものです。それはまるで、太陽の光を遮り、自分の本来の輝きを見えなくさせてしまうのです。
罪悪感が、自分を愛することを難しくしていることに、あなたは気づいていますか？
自分を愛せない原因は、私たちが抱える罪悪感に深く根ざしています。
例えば、あなたが子供の頃に「あなたはもっと頑張らなければならない」と言われた経験があるかもしれません。その言葉は、心の奥に深く刻まれ、あなたが自分を愛することを妨げる大きな壁となっているのです。
また、大人になってから体験した失望、喪失、悲嘆、トラウマなど、あらゆる出来事から、「自分が幸せでいること」を阻んでしまう罪悪感が定着してしまうことがあります。
罪悪感は、自己評価を低下させ、自分を許すことを難しくしてしまいます。
ですから、罪悪感に光を照らしてあげる工夫も必要かと思います。
私たちが抱える罪悪感は、もしかしたら他人の期待に応えようとするあまり、自分自身を犠牲にしてしまった結果かもしれません。自分の感情やニーズを無視することは、自己愛の道を閉ざしてしまいます。
私自身も、かつては罪悪感に悩まされ、自分を愛することができない状態でした。しかし、ある日、自分の過去の選択や失敗を受け入れ、過去の自分を許すことができました。
その瞬間、私は自分を愛することができるようになりました。そして、罪悪感を手放すことで新たな光が差し込み、あるがままを受け入れ始めました。
あなたも、罪悪感を手放して自分を愛する一歩を踏み出すことができるでしょうか？まずは、自分に優しく接し、過去の自分を受け入れることから始めてみてください。自分を愛することができるようになった時、あなたの人生はきっと豊かに変わるはずです。
自分自身を愛するメリット
それでは、自分を愛することには、どのようなメリットがあるのでしょうか。自分を愛することとは、自分自身を理解し、受け入れ、自分らしく生きるということです。
まるで、心の中にある生命の光の花を育てているかのようです。
自分を愛することで、生命の光の花は美しく咲き誇り、周囲に明るいエネルギーを放つことができます。
セルフラブ（自己愛）は、他者との関係においても良い影響を与えます。
自分を大切にすることで、他人にも優しく接することができるようになるのです。
自分を愛することは、他者との信頼関係を築く基盤となるのです。
私自身、長い間自分を愛せずに苦しんできました。
ところが、苦しんでいた時に一つの光の扉が見えてきました。
結局は、自分を愛することは、私にとっても他者にとっても必要なことだと気づけました。
そこから、少しずつ自分の良いところも、そうでないところもを受け入れて、日々の小さな幸せを喜ぶようにしました。
すると、心の中にふんわりと温かい愛が生まれ、周りの人たちとの関係も自然と良好になっていきました。
自分を愛することは、あなた自身の幸せを育むための最も大切なステップです。心の花を育て、あなた自身を慈しむことで、より豊かで幸せな人生が待っているのです。
あなたも、自分を愛する旅を始めてみませんか？
無料動画講座やメルマガでは、もっと具体的な方法をお伝えしています。
お気軽にご参加くださいね。
一年に一度の癒しのチャリティーイベント
ソウルハピネスフェスティバルを
品川区で対面開催します
ほっこり癒される癒しのイベントで
あなたらしい新しい旅を始めてみませんか？
入場料が無料で無料講演や無料ヒーリングが
受けられます。
私や愛溢れるセラピスト達に会いにきませんか？
ご来場をお待ちしております
お読みくださり、ありがとうございます。
あなた様の癒しとご自愛を本当の幸せを応援しています
たくさんの愛と光と心からの感謝を込めて☆☆☆
水野宏美