連休中ですねニコニコ

ふと道路わきの雑草をみてみると
カモガヤが目

長雨があがるのを待っていたのか
一斉に花盛りにおーっ!



花粉がたくさーん付いていました…びっくりタラー
カモガヤが本番の花粉症のかた
ご注意くださいタラー

猛暑の連休となっています
熱中症予防に水分摂取を忘れずに

飲むものは!

お水
麦茶
ほうじ茶
ルイボスティー

がオススメキラキラOK


運動したり外にいて
急激に水分を失ったときなら
イオンドリンクも🆗

脱水といえばと
みなさんの頭に浮かぶのは
イオンドリンクですか?

イオンドリンクは糖分もあるので
いつもいつもイオンドリンクを
飲むのは避けましょう

水分摂取のお茶は
ノンカフェインのお茶に限りですよウインク

豆知識❗️
カフェイン入りの飲み物は
利尿作用もありますので
かえって脱水のほうに
うながしてしまうので
水分摂取としてでなく
楽しむ飲み物と考えてくださいねコーヒールンルン

そして脱水症予防の
水分摂取の

コツはビックリマーク

喉が乾く前に!(これ!が大事)
こまめに
少しずつ
水分を摂ることですニコニコキラキラパー

遊んでいる子供たち

「喉が乾いたー!おーっ!アセアセアセアセ
と言ってお茶をゴクゴク飲む
子供を見るのはほほえましい瞬間ですが

実はこの
「喉が乾いたー」
が出る前に
飲ませておくのが
理想ですよ➰ウインク

もうすぐお盆休みや夏休みが
やって来ます照れ

みなさんこの夏も
脱水症に気をつけて

忘れられがちな
カモガヤが本番のかた!
今年は今がシーズン
あと少し頑張りましょうニコニコ

健やかにお過ごしくださいニコニコルンルン