あ、気がつけば8月が
もう少しで終わりそうです
私は
主婦&母にとって
夏(夏休み)
は、ときに
修行
と呼んでいたり
してきました
最近はママばかりでは
ないでしょうけれど
子供が小さな頃は、いや
もちろん大きくなっても
なんだか
ひと仕事、
ひと手間？
手数だけではない
何かが夏(夏休み)には
あるのです
大人は夏休みがないので
変わらない日常
そこに、
子供たちの
朝の時間に浮かぶ
ゆとりの表情
私は愛をもって
「バカンス気分」
と心のなかで呼んでいます
日常に追われる私と
バカンス気分の子供との
家の中に温度差が
生まれる夏休み
この夏休みの
1ヶ月半は
修行と思って
ありがたく
過ごしています
幸せそうな子供たちの
表情は嫌いではありません
しかしいつもに増して
朝の出勤に
時間が押しがちなのは
私だけ
だったりして
それならまだまだ
私の修行が
足りないの
かもしれません
それでバタバタしていたら
それもあと
10日くらいになっていました
しかし、今年の夏は
暑かったですね
とっても危険な暑さでした
みなさんも健やかに
過ごせましたか？
この暑さをみる限り
子供たちが学校
おやすみでよかったなあ
と思いました
ここ最近は
日が出ている時間も
少し短くなってきている
気がします
雨でも蒸し暑かった日々も
雨が降れば少しさわやかに
なった今日です
そろそろ夏休みからの
リハビリの時期です
子供たちそろそろ
早寝早起きの生活へ
戻していきましょう
大事な事柄
3つ紹介します
①朝起きたら
カーテンを開けて
朝日を浴びる
体内時計が調整されるので
朝活動しやすくなります
②涼しいおうちで
みんなでストレッチ
動いてなかった体の
腱を伸ばして
筋肉を動かす準備
ケガも防止できます
集団生活が始まれば
また、感染の機会も
増えます
③食生活のバランスを
戻して、胃腸を整えて
免疫アップ
排便習慣も
見直せるといいですね
登校前に排便できると
学校生活を快適に
過ごせます
近年、子供たちの
胃腸の不調が
多くなってきたような
印象があります
今一度基本の排便習慣
身につけれたら良いな
と思います
やってくる秋に向けても
体調を整えて
免疫力を高めて
おきましょう
世の夏休みの翻弄された
かたがた
ママ、パパ
最近は
じいじ、ばあばも
とっても暑い夏のなか
お疲れ様でした
もうすぐ日常が
帰ってきます
今年の残暑はどれくらい
でしょうか
みなさんどうか
健やかに
お過ごしください