前回にに引き続き、今日も体幹ストレッチのご紹介です。
昨日は幼児さん向けでしたが、
今日はちょっと大きくなったお子様むけのポーズをお伝えします。
シュールな動画は変わらずです。
ワンセット10秒以内がいいですね。
この姿勢も非常に簡単なのでやってみましょう。
このポーズ、
親御さんにとってもストレッチになるので無理のない範囲でやってみましょう。
（腰痛ある方は要注意です）
手の力の弱いお子様の場合、
鉄棒などの練習に入る前にこの動きで自分のカラダを支える感覚を養っておくといいですよ。
お子さんの体重が重いときは...
バランスボールを使うと楽ちんです。
（手は握ってあげてくださいね）
著書です