東京日本橋三越前にある治療室クリスタ、
院長の加藤庸子です。
昨晩ラインでご質問を頂いたのでシェア致します。
コロナ対策で肺を潤したいんですけど、何を食べたらいいですか？
（撮りやすいって漢字間違えてますけど！→摂りやすい
）
「潤す」という意味ではやっぱり
白ごま
と
山芋
この2つが鉄板の食材です。
乾燥の悩みが増えはじめる10月の終わりのブログにも登場しています。
食事も運動も生活の一部。
簡単でお手軽に継続できるものでないと続きません。
（そして継続は力なり）
白ごまなどは他のメニューにササっとかけるだけ。
しかも香ばしくて美味しい。
皆様も食卓に白ごま
特に すりごま の方が吸収が良いですね、
是非常備しておいてください。
お子様にはお味噌汁にパラリ、が人気のようです。
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それではまた
本日もブログをお読み頂きありがとうございました。
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＊加藤庸子＊
株式会社Be麗 代表取締役
治療室クリスタ院長、クリニカルボディセラピー協会会長。
中医学博士、鍼灸師、中医薬膳研究家、カイロプラクター、幼稚園教諭、保育士
2003年 東京日本橋に治療室クリスタを開院。
2008年にはブラジル での鍼灸普及活動が認められ、
同国政府よりコメンダドール(伯爵)の称号を授与された。関西学院大学卒。
日本病巣疾患研究会会員、日本発達障害学会会員 NPO法人Si`s理事