さてさて、
「子供の姿勢について語ろう①」ってタイトルつけてますが
実質第二回目です。
今日は先日提案させて頂いた遊びについてシェアします。
こどもって遊びの中でどんどん筋肉の使い方を習得していきます。
それと同時に筋力もアップしていくのです。
ですので、
姿勢を保つために必要な筋力をあげていく動きを積極的に取り入れていきましょう。
お子様の体幹トレーニングにお勧めの遊びを大公開です。
①「クモ歩き」
お腹を上にして両手両足でからだを支えて歩きます。
動画ではお腹にぬいぐるみを載せて「宅配便ごっこ遊び」仕様で行っています。
お家のなかでもこれだと簡単にできますね
パパママも実際にやってみてください！
どうです？
体幹にしっかりアプローチしてますよね。
この夏休みに毎日やろうクモ歩き。
かなりウエストくびれそうです。
親子でクモ歩き
オススメです。
次回はまた別バージョンをお知らせします。