「シャンプーするよ」
「やだ！ いやだー！」
お風呂は楽しそうなのに、髪を洗う時間になると、とたんに泣いてしまう。
そんな場面、ありませんか。
今日は、シャンプーを嫌がる3歳に向けて、パパが家でできる洗い方と声かけを3つにまとめました。
やめたほうがいいことも、あわせて書いています。
■先に結論：「水を入れない」「予告する」「休む日も作る」
やることは3つです。
1つ目は、水が目や耳に入りにくい洗い方に変えること。
2つ目は、洗う前に「これからお湯をかけるよ」と伝えること。
3つ目は、嫌がる日は無理をせず、洗い方や回数を調整すること。
順番に見ていきます。
■3歳がシャンプーを嫌がるのは、よくあること
前は平気だったのに、急にシャンプーを嫌がるようになることがあります。
HugKumの相談記事では、保育者の柴田愛子さんが、以前は何ともなかったことを怖がるのは、想像する力や予測する力がついてきた表れ、と話しています。
自我が芽生える3歳ごろは、こうした変化が増えるそうです。
（HugKum「急にシャンプーのたびに大泣きするようになった１歳の娘。シャンプーハットもダメで…」2021年9月4日。相談者の子は1歳ですが、3歳ごろの変化にも触れられています）
また、いこーよの記事では、シャワーのお湯やシャンプーが目・鼻・口に入る不快感や怖さが、主な原因とされています。
嫌がるのは、わがままだからとは限りません。
まずは、怖い原因を減らしてみます。
■声かけ1：水が入らない洗い方に変える
いこーよの記事では、「美容院スタイル」という洗い方が紹介されています。
・子どもを向かい合わせに抱っこして、仰向けにして頭を支える
・耳を指でふさぐ
・額から鼻のあたりにタオルをのせる
・爪を立てず、手早く洗って流す
水が目・耳に入らない洗い方に変えるだけで、嫌がり方が変わることがあります。
流すシャワーは、ぬるいと感じるくらいの少し低めの温度がよい、とされています。
3歳で抱っこがむずかしいときは、子ども用のお風呂イスなどに座らせる方法もあります。
お風呂では足もとが滑りやすいので、座らせるときはパパがそばで支えてください。
■声かけ2：洗う前に、「これからお湯をかけるよ」と伝える
いきなり頭にお湯がかかると、びっくりして怖くなります。
そこで、手順を先に伝えます。
・「これからお湯をかけるよ。上を向いてね」
・「泡がつくよ。ごしごし、1、2、3」
・「流すよ。目をぎゅっとしてね」
洗う前に「これからお湯をかけるよ」と一声かけます。
あわせて、選べる形にするのもおすすめです。
・「今日はシャンプーハットをかぶる？ かぶらない？」
・「パパが洗う？ 自分で泡をつける？」
・「歌いながら洗う？ 数えながら洗う？」
洗っている間は、「気持ちいいね、すっきりするね」と、やさしい言葉をかけていきます。
いこーよの記事でも、前向きな言葉をかけることが勧められています。
■声かけ3：嫌がる日は、洗わない日にしてもいい
毎回、がんばって洗わなくても大丈夫です。
HugKumの記事では、次のような方法が紹介されています。
・汗をかいていない日は、頭を濡れタオルで拭く
・シャンプーは2日に1回くらいでもよい
・手際よく、短い時間で終わらせる
・洗髪用のウェットティッシュや、流さないタイプのドライシャンプーを使う
嫌がる日は、洗わない日にしても大丈夫です。
シャンプーが「泣く時間」になってしまうと、次はもっと嫌がりやすくなります。
今日はお湯をかけずに、泡だけで終わり。
そんな日があっても、また次に進めば大丈夫です。
■やらないほうがいいこと
・押さえつけて、無理やり洗う
・「洗わないとお化けが来るよ」などと、おどす
・爪を立てて、ごしごし洗う
・熱いシャワーを、急にかける
・「お兄ちゃんはできるのに」と、ほかの子と比べる
■まとめ：水を入れず、予告して、休む日も作る
3歳がシャンプーを嫌がるのは、よくあることです。
今日からできることは、この3つです。
・水が目・耳に入りにくい洗い方にする
・「これからお湯をかけるよ」と予告する
・嫌がる日は、洗い方や回数を調整する
どれか1つだけでも、今日から試せます。
シャンプーが「いやな時間」から「すっきりする時間」になるように、パパも一緒に少しずつ進めましょう。
■よくある質問
Q. シャンプーハットは使ったほうがいいですか？
A. 顔に水がかかりにくくなるので、怖がる子には試す価値があります。ただ、HugKumの相談記事のように、シャンプーハットでも嫌がる子もいます。合わなければ、洗い方や声かけを変えてみてください。
Q. 髪を洗わない日があっても大丈夫ですか？
A. 汗をかいていない日は、濡れタオルで拭く方法も紹介されています。気になるときは、かかりつけの小児科や保健師さんに相談してみてください。
Q. いつまで嫌がりますか？
A. 子どもによって違います。HugKumの記事には、少し成長すると嫌がらなくなることが多い、という説明があります。急がずに、できる範囲で続けましょう。
■シャンプーを始めやすくしたいときのお助けに
シャンプーハットや、座って洗えるお風呂イスなど、道具を変えると進めやすくなる場合があります。
次のカードは、考えるときの参考にしてください。
【出典】
・HugKum「急にシャンプーのたびに大泣きするようになった１歳の娘。シャンプーハットもダメで…【愛子先生の子育てお悩み相談室】」（2021年9月4日、https://hugkum.sho.jp/264443）
・いこーよ「子供のシャンプー嫌いを克服！ お風呂を楽しむコツ＆洗い方も」（2017年2月20日掲載・2019年5月10日更新、https://iko-yo.net/articles/1998）