とおっしゃるあなた・・・
お気持ち よ～く分かります。
『わたし便秘じゃないわ♡』
とおっしゃるあなた・・・
わたしもその一言
言ってみたいです(^_^;)
※もしお食事中でしたら、お食事後にお読みください(^_^;)
『便秘』
お腹の張り・食欲不振・吐き気・肌荒れ・ニキビ・シミ頭痛・めまい・肩こり・腰痛・オナラ・口臭・肥満など・・・
体にいいこと ひとつもないんですよね。
もともとの体質もだけでなく
不規則な生活・偏った食事・運動不足・・・
分かってるけど～ ・°・(ノД｀)・°・
なかなか改善できない・・・
わかります！！！
母の場合ですが
『便秘』はパーキンソン病の症状のひとつでもあり
深刻な悩みなのです。
父は
便秘での入院歴ありです。
一週間ほぼ飲まず食わずで
点滴、便秘薬、浣腸の処置
最初の方は
便が固まって出にくいので
看護師さんにかき出してもらい・・・
壮絶な一週間だったそうです。
（父談）
便秘も積み重なり入院となると・・・
本人も
あなたの大切な家族も
切ない思いをするのではないでしょうか。
経験上ですが
『たかが便秘 されど便秘』なのです！
できることなら
薬に頼らず自然に出したい！
我が家もですが
あなたにもオススメしたい
『ごぼう茶』 ♪
ごぼうが便秘にイイ！とされているのはご存知かと思いますが
お茶にして飲むと
さらに成長効果、便通改善の効果が上がるそうなのです(^^♪
では 作り方のご紹介です♡
材料
ごぼう お好きなだけ！
これだけです！
作り方
ごぼうをタワシでよく水洗いしましょう。洗ったごぼうをささがき、もしくは薄くスライスしましょう。この時大切なのは、水にさらさないことです！
さらしてしまうと大切な栄養素が抜けてしまうのです！
半日ほど天日干しします。陽が全体に行き渡るように時々手もみしてあげましょう。
ごぼうがカペカペになったらフライパンで10分ほど空煎りしましょう。
この空煎りで、ごぼうの水分が完全に抜けて、お茶に色がつき、香ばしい香りになります(^^♪
これでごぼう茶のお茶っぱ 完成です！
出来上がったものは
密封容器や袋などに入れて
乾燥剤を入れおきます。
飲むときは
急須などにお好みの量を入れ
３分ほど蒸らしてください。
わたしも作って飲んでみたのですが
香ばしくて、泥臭さもほとんどなくて
飲みやすかったです♪
母は
少し香りが気になったようなので
冷蔵庫に入ってた麦茶と割ってあげたところ
『美味しい( ´ ω ` )♪』と言っていました。
同じく自然素材の
『黒豆茶』などで割っても
美味しかったですよ♡
『よさそうだけど
時間もないし、作るの手間だわぁ(´-ω-`)』
わたしもちょっとそう思ってしまったので(^_^;)
こちらも見つけました！
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価格1490円 Amazon 買ったはいいけど
やっぱごぼう茶苦手(´-ω-`)と思うかもしれないので
上にかいたレシピより少なめに作って
試しに飲んでみてから
購入を検討してみてくださいね！
一緒に
自然素材で『快便』
目指しましょう( ´∀｀)♪
注） お体に合う合わない、お薬との飲み合わせもあるかと思いますので、確認の上お飲みください！
こちらのサイトが参考になるかと思います（＾－＾）
http://kenkofoodsplus.net/kalium.html
P.S
腸を活発に動かす運動として
コチラの『お腹枕』もオススメです♡
ごぼう茶と併用してみてはいかがでしょうか(^^♪
http://ameblo.jp/cruechocolat/entry-11261493579.html コチラの『お腹枕』もオススメです♡
ごぼう茶と併用してみてはいかがでしょうか(^^♪
今日も
最後までお読みいただき
ありがとうございました
