あれ？風邪かな・・・？ 喉に優しく美味しいレシピ（＾－＾）

夏から秋へ・・・

朝晩涼しくなって来ましたね。

季節の変わり目
風邪引きやすくないですか？

秋はとても乾燥しやすい時期なのです。

秋の風邪の症状には、のどや鼻の乾燥が多いそうです。

あれ？風邪かな？と思う症状の１つの
『せき』

なぜ風邪を引くと咳が出るのでしょう？

簡単に言うと
眼にゴミが入ると涙が出て、ゴミを洗い流そうとするのと同じで

喉に入り込んだ細菌を咳で外へ出そうとする生理的な現象です。

風邪を引いた時にのどが痛いのって

抵抗力が弱くなったのどの粘膜に
ウイルスや細菌が感染して炎症をおこしているからなんですね。


風邪をこじらせてしまって肺炎に・・・

体力の弱った高齢者が肺炎になってしまうと
治りも遅くなりますし

介護しているあなたが風邪を引いてしまえば
うつってしまう可能性を考えて
大切なご両親のお手伝いができなくなってしまいます。

これくらい大丈夫！と思わず
『ひき始めのケア』
していきましょう！


風邪は
『ひき始めの２日間をどう過ごすか』で
こじらせるかどうか決まるとも言われているんですよ！

飲み物や食べ物など
身近にあるもので症状を緩和できたらいいですよね（＾－＾）


秋の美味しい果物の１つに
『梨』があります。

梨は

熱を下げたり、肺を潤してせきやたんを静める作用があるんですよ♪

とっても簡単♪ 
『梨ジュース』
作ってみてはいかがでしょうか？

材料は
・梨　半分
・氷　家庭用製氷機の大きさで３～４個
・水　１５０～２００㏄

これらをミキサーにかけるだけ☆

熱があるときや、のどが痛む時はスッキリした飲み物のほうが

体に入れやすいですよね。

水を豆乳に変えても飲みやすいですよ(^^♪

おまけレシピですが

梨を1個、りんご1個にお好みでレモン汁を入れ
ミキサーにかけましょう！
風邪にもいいのですが
おまけに便秘解消効果がＵＰします！



寒暖の差が大きくなってくる季節の変わり目
お体大切になさってくださいね♡



P.S
☆本日の　これいいれねぇ～(=´ω｀)ﾉ☆

ヒューロムスロージューサー
価格：35,800円

低速圧縮搾りで
酸素や栄養素を失うことなくジュースにして飲むことができるのが魅力です。
お値段が高いのが気になりますが
気に入らなかった場合は
一週間以内の使用で
『全額返金保証』なので、安心ですね(^^♪


本日も最後までお読みいただき
ありがとうございました