筋トレ始めたら多くの人が目標にする100kg
自分も100キロ目指して日々頑張っています。
筋トレ始めて最初の頃は40キロパーシャルで10回ギリギリやってたんですが、今は75キロで5回のセットまで成長しました！
来年の2月末に100いけるよう頑張ってます💪
その前に今年の大晦日にMAXチャレンジしてみようと思ってるんですがそこでは90キロ目標です！
自分はマンデルブロトレーニングをしているのでベンチプレスは高重量の日だけですが必ずレップスや重量が上がるのでめちゃめちゃ楽しいです
マンデルブロ以外のベンチプレス強化のトレーニング法あれば皆さん教えてください！
今日はこの辺で。
筋トレ始めたての頃の懸垂