うだるような暑さが続いていますが
体重が一向に減らないって凄くないですか？
食べたい物の質が変わったけど食べる事自体
は変わらない。
暑くても暑くても朝、昼食、２回のおやつを食べれるって
いい事ではあるんでしょうが。
未だかって暑くて食べれなくなる経験をした事はありません。
扇風機の風のみが流れる部屋で食欲ないなーといいつつ
おやつの時間だーなんて時計を見ながら何かしら食べてる。
さすがにこってり系のお菓子はなしで夕方のおやつは玄米食
＋トマトとかきゅうりとか食べてるかな。
そこにチョットしたお菓子。
体調が悪いときですら一日何も食べれないなんて事はない。
食べられるからか体重も一向に減りません。
昨年の後半は体調不良が続いて体重も減ったけど
やはり体調不良が続くのは精神的にも参ってしまって。
体調不良で体重が減っても喜びはなし。
体重は減らないけど、この暑さの中食べれるって
やはり幸せだななんて思ってます。
出来れば秋までに取り敢えずあと１キロ減らしたいんだけど。
それが達成できたら年末までにあと１キロ減らす、そうすると
今年の体重目標を達成できる。
但し禁煙と同じであまりむきにならずにゆるーく減量とも
向き合っていけたらいいかな。
最近は自分に優しく優しくなってきてます。
自分で自分に優しくしなかったら一体誰が優しくしてくれるんだー。
自分に優しいっていいものですよ。
自分の事をわかるのは自分だけなので。
そのお陰でかどうかわからないけどちょっと調子が悪い事も
あるけどなんとかかんとか普通に生活できてます。
皆さん、もっともっと自分に優しくなりましょう。
自分に優しくが出来ると、誰かにも優しくできるようになります。
これホントです。
私の実体験です。