私はもともとひどい便秘で、常にぽっこりおなかです。出ないので、食べれば食べるだけ体重は増え、これはやばいと思うほどになっていました。そこで見つけたのが、おからダイエット。おからのPR大使と呼ばれた可愛い女性をテレビで見たのがきっかけです。食物繊維が豊富で、便秘解消の効果があるのは知っていましたが、便秘解消するとここまで痩せられるのか！と衝撃をうけて、試して見ることにしました。近所のスーパーに行くと、生のおからとおからパウダーが売っていたので、どちらも購入して見ました。生のおからは腐りやすいので、だいたい１００ｇくらいに分けて冷凍にしました。私がよく作っていたおから料理は、定番の卯の花でしたが、そのうち飽きてきたので、レシピを探しておからスコーンや、おからクッキーなども作ってみました。自分で作れるので、砂糖やバターの量も調節できるので良いと思います。あとはおからと片栗粉を混ぜてつくるおから団子もいろんな味付けができて飽きずに美味しく食べられました。便秘解消の効果はもちろんですが、大豆イソフラボンの効果なのか肌も綺麗になりますよ。
産後太り
産後太り