昔と比べて今は、椅子での生活が大変多くなりましたね。
いつも何も考えずに何となく座っていると思いますが、この座り方
ひとつで痩せにくい下半身になってしまうのです。
まずは、座り方を見直してみましょう。
椅子に座るときは、深く座る・仙骨というお尻の骨を立てるように座る
（腰を立てるように座ってみましょう）
足を組んだりしてはダメです。骨盤がゆがんでしまいます。
そして、オフィスで隠れて足痩せのエクササイズをしましょう。
座りながらできます。正しく座って足を少し開きます。
ひざの間に電話帳など５センチくらいの厚みがあるものを挟みます。
それだけです。オフィスだったら、その上からブランケットとかを
掛けちゃえば、エクササイズしているなんて周りからわかりません！
さらに電車の中では、正しく座ったらひざをくっつけて座ってみてください。
結構辛いですよ。そして、女性らしく足を揃えて座っていると周りから
素敵な女性～として見られるかも (*｀艸´)