足を細く痩せようとするならエクササイズがおススメです。
腹筋や腕立て伏せほど辛くなく、続けられそうなエクササイズだと思います。
太ももや痩せたり、むくみの解消にもなるはず！
まず、仰向けに寝転がります。そして足を天井へ向けてあげます。
床と足がＬ字になるように。
そして、その足を大きく左右に広げます。開いたらゆっくり元の位置に
足を戻してきます。この開く閉じるを繰り返すのです。
結構、閉じるとき足にくると思いますよ～。
さぁ、これが横開きエクササイズだとすると、縦開きエクササイズも効果的！
同じく仰向けに寝て、片方の足を３０度くらい持ち上げて１０秒キープ。
そしてゆっくりおろしていきます。
（最初辛かったら数秒でもＯＫ）逆の足も同じように上げます。
これも足を下す時が辛～い(|||ﾉ｀□´)ﾉ
でも、効いてそうなエクササイズ！夜寝る前とかのストレッチのひとつに
追加してもらえたらうれしいな～。