免疫力って、
改めて大切だなと思う今日このごろ。
漢方では
免疫力を「気」の力であると考えるんだよね。
全身には
衛気（えいき）という人体を守る気のバリア
が張り巡らされていて、
このバリアが強いと病気になりにくくなる。
現代的に考えると
ウィルスが侵入する口や喉の粘膜を強化する働きを
指しているとも考えられる。
だから気が弱いと風邪ひきやすいし、
皮膚やアレルギー、呼吸器系のトラブルが出ちゃう。
婦人科系だと
不正出血とかカンジダになりやすかったりもする。
この「気」という視点から免疫力を考えると３つの大切なポイントがある。
１）気をつくること
気は胃腸で作られる。
食べ過ぎや便秘下痢があると、気がつくれなくなって
体を守るバリア衛気が弱る。
だから、
食べ過ぎはダメなんだよ
おなかをすかせて美味しくごはんを食べる。
これ、大事、
すっごく大事。
２）気のバリアを張ること
胃腸で作られた気は、
体の表面を流れる衛気によってバリア機能を発揮する。
口や喉の粘膜、目の粘膜を守ってるのは「気」
ぜひ、こまめなうがい、手洗いで
バリアの力をサポートしてあげよう。
漢方では、この気のバリアをバチッと張るために生薬の黄耆（おうぎ）が使われる。
なかなか食材では難しいから、これは漢方の専門家に相談してみてね〜
３）気のバリアを整える
気のバリアは、ストレスがかかると不安定になる。
怒り、落ち込み、うつっぽい、イライラなど
ネガティブな感情は衛気を弱めてしまうんだよね。
ついついネガティブな感情に襲われがちな状況だと思うけど
深呼吸をしたり
楽しい話、映画をみたり
心を軽くすることってすごく大事。
なかなか外に出てストレス発散できないから
お風呂とかを上手に使うのって大事。
お風呂はいると、それだけで心が軽くなるでしょう？
ストレスも洗い流される。
体をあたためると
心もあたたまる。
考えるだけだとドツボにはまることも
体からのアプローチだとクリアできちゃったりするから^^
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ぜひフィトタラソバスソルトを
使ってみて。
体の芯から冷えを改善してくれるのと
イギリスから取り寄せた天然アロマの効果で
冷え改善とリラックス効果を
めっちゃくちゃ実感できるから。^^
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結局
心と体ってつながってるから
相互作用をプラスにどんどん働かせてあげるのがカギ。
免疫力をアップするためには、
まず胃腸から。
気が作れてないと
バリアが弱くなっちゃう。
そして、
バリアをしっかり張るためにストレスを溜めないこと。
胃腸とお風呂。
うん、やっぱりきほんが大事だね。
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※コメントについて
すべて読ませていただいていますが、【個別の返信はできません】ので、ごめんなさい～！