生活のなかには
いろいろな時間がある
楽しい時間
うれしい時間
悲しい時間
辛い時間
しわせな時間もあれば
イライラしたり、怒ったりする時もある
そのどれもが
人生の１ページだと思うけど
いつも
感情のままに走ってたら
バランスを崩してしまうじゃない？
だから
自分を整える時間って
とても大切だと
ぼくは思ってる。
調身（ちょうしん）
調息（ちょうそく）
調心（ちょうしん）
という言葉とその流れが好き。
体をととのえて
呼吸をととのえて
そして、
心を穏やかにしていく。
ヨガも座禅も瞑想も
洋の東西を問わず、この流れで自分の心の状態を整えようとしてきた。
こういうことには
理（ことわり）があるんだよね。
血流を整えるというのは、
まずこの調身のステップにあたる。
血が足りないと
体も心も不安定になる。
そんな状態で
いいことなんかつかめないし
ついつい、イライラしたりネガティブな感情に
ひっぱられたりする。
ひとにふりまわされるのも同じ。
自分でバリアが張れなくなるから
まわりに振り回される。
自分の体を整える。
そういう意味で血流の力は偉大だ。
その上で
呼吸を整えて、
心を見つめていく。
ぼくはその方法として
とてもヨガが好きで。
自分で部屋でもするし
月に１回マンツーマンのレッスンを受けたりしてる。
そうやって
自分を整えていくと
いい流れに自然自然と乗れるて
あんまり無理せずに生きていける
すごくそんなふうに感じる。
生活の中に、
自分を整える時間を
きちんと取るのは
とてもとても大事なことなんだよね。
２月８日（土）に
和歌山の伊太祁曽（いたきそ）神社で
ヨガｘ血流ワークショップをする。
ヨガをして
血流がよくなると
心と体の状態が整う。
その上で
血流のお話を聞いてもらう。
そうすると
すごく伝わる。
体感ってやっぱり大切だと思う。
特別ワークショップのほうは、
ヨガｘ血流ワークショップが終わった後に
一緒にランチを食べて
それから、
みんなで体質チェックをして
実際に自分の今の状態を知った上で
どうやって体質を整えて行くかを学ぶ。
そして最後に
「振り返りと未来のワーク」
体を整えるのって
目的があるじゃない？
その自分の目的とか夢をクリアにすると
体ってすごく整うし
目的や夢そのものも叶いやすくなるんだよね。
そのためのワーク。
一緒に楽しい時間をすごさない？^^
今回ヨガを担当してもらうのは、
吉川まりこさん。
↓ ↓ ↓
《ヨガｘ血流ワークショップ in 和歌山》
【場所】
伊太祁曽神社 常磐殿
和歌山市伊太祈曽５５８
【定員】 ６０名
【日時】
２０２０年２月８日（土）
10:00 開場
10:15 ヨガスタート
11:30 講演会スタート
12:30 Aコース終了
12:45 ランチ
13:30 Bコース特別ワークショップスタート
15:30 終了
【参加費】
Aコース
一般７０００円 書籍割引５５００円
Bコース
一般２２０００円 書籍割引２００００円
【お申し込み】
↓ ↓ ↓
【コースについて】
ヨガと講演のAコース
ヨガと講演＋ランチと特別ワークショップがついているBコースの２コースあります。
特別ワークショップは、
個別の体質チェックを行って、
その体質チェックを元に具体的な改善方法のお話
さらに、
自分がどうしていきたいのか具体的な未来予想図まで
立てていくワークショップです。
会場準備、ヨガ担当：吉川まりこさん
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※コメントについて
すべて読ませていただいていますが、【個別の返信はできません】ので、ごめんなさい～！