基礎体温がガタガタになると、心配になるよねー。
これ、一番大きな原因ってストレス。
詳しくはこちらの書いたので、チェックしてみてねー。
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『基礎体温がガタガタするなら、ストレス対策をしっかりと。〜不妊・婦人科疾患を治す基礎体温の見方 ６〜』
ガタガタするのには、いろんな原因がある。
高プロラクチン血症
多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）
とかは、基礎体温がガタガタする直接の疾患でもあるけど、
このふたつの疾患そのものが、ストレスの影響が大きい。
女性ホルモンって、視床下部から出る指令（性腺刺激ホルモン：GnRH）で動かされてるんだけど、
この視床下部がすごくストレスに弱いんだよね。
ストレスがかかると、ストレスホルモン（副腎皮質刺激ホルモン：CRH）というのを出す。
全身に緊張を走らせて、心拍をあげ、瞳孔が開くといった体の反応が起こる。
要は「戦え〜！」っていう指令。
このストレスホルモンが出ると、女性ホルモンのバランスをコントロールしてる視床下部からの指令そのものが弱くなったり、乱されることがわかってる。
もう、
ストレス＝女性ホルモン低下
と言ってもいいくらいなんだよね。
だから、ストレスが強くかかった状態が続くと、高プロラクチン血症、多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）になりやすくなるし、
症状で言ったら
排卵障害、月経不順、無月経とかも引き起こされてしまう。
だから、基礎体温ガタガタっていうのは、その根本になってるストレスをケアしてあげることがすごく大事。
もうひとつは、ストレスにつよい体質づくり。
ほら、
同じ出来事でも、軽く流せるひとと、しんどくていつまでも気にしちゃうひとがいるでしょう？
軽く流せるようになれば、ストレスがあっても楽に生活しやすくなる。
この両方が大事なんだよね。
ということで、
こちらの記事、チェックしてみてねー。
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『基礎体温がガタガタするなら、ストレス対策をしっかりと。〜不妊・婦人科疾患を治す基礎体温の見方 ６〜』
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すべて読ませていただいていますが、【個別の返信はできません】ので、ごめんなさい～！