土用の時期の胃腸ケアのお話をいろいろ書かせてもらった。
食養生のこととか。
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たるみのこととか。
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で、
胃腸のケアって要は、体が
「受け取ること」と「手放すこと」
なんだよね。
人間の体は複雑だけど、
とてもシンプルであって。
その基本を支えているのは、
ごはんを食べて栄養を取り入れ、
いらなくなった老廃物をうんちとして出す。
美味しく食べて、気持ちよく出しなさい。
というシンプルなこと。
これは、体のことだけに限ったことではもちろんなくて、美味しくごはんが食べれて、気持ちよくうんちが出てたら、人生もうまくいく。
ごはんが美味しく食べれないし、
うんちも出てないんだったら
人生においての基本となる
受け取ること
手放すこと
の両方がうまくいってないってことになっちゃうじゃない？
基本ができなければ
その先の段階もできなくなる。
体と心はひとつ。
そして
現代医学でも
大腸の汚れは、神経系や血流を通じて脳にもつながって、
感情も左右することがわかってる。
東洋医学では、
昔から胃腸の状態が思考や悩みに関係すると言われてる。
悩みがあるときって、
ごはんも美味しくないし
うんちもすっきり出てなかったりする。
気づいてないかもしれないけどね。
血流のめぐりが生まれるのも
運気のめぐりが生まれるのも
胃腸！
食べる方は過剰になってることがやっぱり多いから控えめにして、
食べるほうが過剰なのに、出る方はあんまり出てないから、いっぱい出るように整える。
いいこと取りれたくても、
中が満員電車状態だったら入らないから。
夏で食欲なくなって弱ってるなら、
無理する必要はないけど、
やっぱり繊維質の多いものをたくさん食べてほしい。
食材って白米や小麦粉のような精製されたものがほとんどになってるから、繊維質って意識的に取らないとどんどん不足しちゃう。
そうなると、うんちを上手に出せなくなるから、胃腸って弱っていくわけ。
ぜひ、食物繊維、いっぱい取ってね〜。
まず、胃腸。
婦人科の力、不妊とかで悩んでるひとも、病気で悩んでるひとも、
とにかく根本は胃腸の力。
胃腸で生まれた血流がめぐることで、健康は保たれるから。
玄米でも
お野菜でも
海藻でも
寒天でも
自分の好きな繊維質を意識してとってね！
食べもので補えない。
というときはサプリもおすすめ。
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上手に自分の体、整えてあげて。^^
体が
美味しく食べれて、気持ちよく出せたら、
心も
楽しく受け入れて、気持ちよく手放せる。
体の健康でも、心の幸せでも、人生の幸運でも、
大事なのは、めぐり。
その基本は胃腸から。
体のことでも
心のことでも
悩んだ時は原点に立ち返る。
美味しく食べて
気持ちよく出せるようになったら
人生うまくいく！^ ^
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※コメントについて
すべて読ませていただいていますが、【個別の返信はできません】ので、ごめんなさい～！