ごはんの食べ方を聞いたら、そのひとの人生への姿勢って見えちゃう。
それが、すべてとは言わないけど。
45歳になるMさんのカウンセリング。
1日の生活の仕方を聞いたら、見えてきた。
朝６時に、だんなさんの出勤だから起きて二度寝する。
９時に本格的に起きて、朝ごはんはトーストコーヒー。
菓子パンのことも多い。
出勤してお昼ごはんは、仕事のシフトにもよるけど菓子パンかサンドイッチ。
家に帰って、なんとなくおなかがすいて間食をしてから、ごはんをつくる。
夕ごはんは、だんなさんの帰ってくる時間によるけど19:30−21:30に煮物、焼き魚、酢の物など。お米は食べない。
寝るのは0:30くらい。
睡眠時間5時間半。
（カルテに速記したままだから、汚いの許して〜^^;）
ねーねー。
Mさん。
お米って食べてる？
そっか、
まったく食べてないんだ。
あ、だんなさんが夜に晩酌をして食べないから、炊かなくなった？
なるほどー。
うん。
よくわかった。
あのね、まず朝ごはん食べて。
ごはんとみそ汁だけでいいから。
菓子パンはダメ。
あれはお菓子だから。
トースト？
それも菓子パンと同じように考えてもらっていいから。
Mさん、晩ごはん以外はお菓子食べて生活してるのと同じ状態になってるよ。
これだと、妊娠力なんてあがるはずないって思わない？
あと、まとめて寝ようか。
だんなさんが出ていってからでも、ひとりの時間取れるでしょう？
片付けとかも朝に回しちゃっていいから、早く寝てまとまった睡眠時間を取れるようにしよう。
分断された睡眠だと、血も増えないし、卵子の質が高くならないから。
Mさんね、自分を粗末に扱いすぎだよー。
自分のこと、あとまわしにしてるでしょ？
食べたいものを食べることもせずに。
美味しいから、食べたいからって理由で食べずに、
「楽だから」
って理由でごはん食べてない？
食べ方って、生き方なんだよね。
人間って食べたもので作られる。
体を動かすのはもちろん。
心を動かすのも、食べたものから得たエネルギーでしょう？
もともと、動物って腸が一番はじめにできあがって、そこからあらゆる臓器が進化してる。
脳も腸から進化してるんだよ。
だから、ひとの人生での「食」の占めるウェイトってすごく大きい。
人間の欲求って、一番最初に生理的欲求があるんだけど、その中でも食欲、睡眠欲って根っこの中の根っこでね。
そこが満たせてないということは、自分を根本的に満たせてない。
そして、一番下の段階で満たせてなかったら、当然、その上の段階って満たせない。
（マズローの欲求5段階説【解説】より）
ピラミッドの土台みたいなものだから、下から満たしてあげてないと土台が崩れちゃうんだよね。
いろんなことが、うまくいきにくくなっちゃう。
まず、ごはんちゃんと食べて。
そして、寝て。
まずはそこ。
それだけでも全然違う。
すごく変わる。
どんなに高い漢方を使っても、
どんなに高度な不妊治療をするよりも
とても重要なこと。
うまくいかないとしたら、
自分を満たすことが全くできてないのも大きな原因なんだよね。
だって、一番大事なことだから。
ものごとがうまくいかない時って、
基本的なことができてない時なんじゃないかって、
ぼくは思ったりもする。
Mさんみたいな生活になってるひとって、多いんだよ。
でねー、こういう場合って、だいたい自分のことを後回しにしちゃってる。
自分を犠牲にして、他のひとのことを優先しちゃってる。
やさしいひとが多い。
気づかないうちに、ひとのことを先にしちゃう。
迷惑かけないように。
自分がしないといけない。
そんなふうに、無意識にひとを優先して自分のことは後回し。
気づいてないかもしれないけど、
もっと自分を大切にしてあげようよ。^ ^
自分を大切にするって、難しいことをすることじゃない。
自分自身のために、
ちゃんとごはんを食べて、寝る。
まずは、そこ。
そして、今はいま。
そのことで自分を責める必要もないよ。
変われば、たくさん変わるから。
可能性の塊ってことだから^ ^
（Mさん、ブログ紹介OKありがとう〜！^^）
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