心と体のメンテナンス。

心と体のメンテナンスってやっぱり大事。

ずーっと張り詰めてたら、
うまくいくものも、うまくいかなくなるし。
持ってるちからも、十分に発揮できなくなる。


マラソンを走るひと
登山をするひと
プロのアスリート

誰でも、ちゃんと準備をしてから本番に臨むように、
ちゃんと準備やメンテナンスって大事だ。

１日１日過ぎていく時間は、
あたりまえのようだけど、
人生一回きりだから、
大切な１日１日だと思うんだよね。


やっぱり心と体の調子がいいときは、
同じ出会いでも、触れあったきらめきが大きい。
大切なひとや、友人と話をしたり、ごはんを食べたり。
そんなたわいのないような時間でも、
調子がいいほうが、楽しい。


本番って特別なことではなくて
１日１日のくらしのことでもあるから
やっぱり日々の準備やメンテナンスって大事だと思うのだ。


ぼくは仕事や講座であちこち行くことが多いけど、
行った先々でも、あんまり無理しない。
無理しないというのは怠けることじゃなくて、

気持ちのいい時間を過ごすこと。

朝ランしたりジムに行ったり、

好きなお寺にいって１時間くらいぼーっとしてみたり、

そこここに飾ってあるものに季節を感じたり、

友人と美味しくごはんをいただいたり。

時間に余裕があるからするのではなくて、
忙しかったり、バタバタしたり、
そんな日々の中だからこそ、
時間をつくるのって大切だと思うんだよねー。



しないといけないことから１日の時間を組み立てたり
時間をつくるためにスケジュール帳をつけたりするのって

苦手。

それよりも
自分がどんな生活をしたいかから、
いまの日々を組み立てていくほうが
ぼくは好きだな。




「心と体のメンテナンス」なんていうと
いかにもかしこまった感じがするけど、
それは別に
体にいいから、
ダイエットのため、

ストレスコントロールのため
とかではなくて、
そうしたほうが気持ちよかったり、
楽しいからしてることだったりするから続いてる。



なにかのためにするよりも
ひとつひとつ、
楽しかったり、気持ちいいことを積み重ねていったほうが
もっと楽しい気がしない？



そして時には、本格的なメンテナンス。
年に１回は伊豆高原のやすらぎの里さんで断食滞在。
↓　　↓　　↓
「やすらぎの里」


今回は４泊５日の養生断食コースを予約した。
心や体についた余分なものがスーッと落ちるように感じて、
とても爽快なんだよね。
楽しみ、楽しみ。^^

☆縁結びリトリート☆
「いつか赤ちゃんがほしい」という女性のための１泊２日の滞在型セミナー。
豊かな自然の中で心と体のバランスを整えてみない？
（残わずか、まもなく満席）
↓　　↓　　↓
『縁結びリトリート in　伊豆高原』（4月30日、5月1日）

☆出版記念講演会＆ワークショップ情報☆
４月９日（日）青森
子宮委員長はるちゃんコラボ「たっぷり子宮祭り」
ヨガｘ血流ワークショップvol.13青森も同時開催！

４月２２日（土）松山
『ヨガｘ血流ワークショップvol.14 in 松山』

随時ご案内しているので、Facebookグループへのご参加もどうぞ^^
↓　　↓　　↓
『ヨガｘ血流ワークショップ』

『血流がすべて解決する」１５万部突破記念講演会』


☆２４刷１８万部突破！『血流がすべて解決する』☆
3月10日にサンマーク出版さんから、はじめての著書『血流がすべて解決する』が発売!!!　
↓　　↓　　↓
『血流がすべて解決する』公式サイト

☆心と体を整える風水薬膳®☆
各種講座のご案内はこちら
↓　　↓　　↓
風水薬膳®講座のご案内

☆女性のためのぽかぽか薬膳茶☆

「血」を大切にする婦人科漢方理論に基づいた薬膳茶。
たくさんの喜びの声が届いてるこころとからだを整えるとっておきのブレンドティー。子宝はもちろん。女性のバランスを整えるためにおすすめ！
↓　　　↓　　　↓
縁結び出雲　女性のための薬膳茶

※コメント＆メッセージについて※
いただいたメッセージは勝手にご紹介しちゃう危険がありますので、くれぐれもご注意ください。^^
すべて読ませていただいていますが、基本個別の返信はできかねるので、ごめんなさい～！