お正月が終わって、今日から仕事はじめのひとも多いかもしれない。
ひそかに
体重とか、やばいことになってない？^^；
いまこそおすすめなのが、
夕食断食!!!
しがみついた脂肪は落ちにくいけど、ついたばかりの脂肪なら、すぐ落ちる。
体重は増えたあと、すぐに落とすのが太らないひとのコツ！
実践された方からメッセージをいただいてたので、ご紹介。
↓ ↓ ↓
空腹は胃腸を休めてあげる時間とイメージしたらなんだか大事にしてあげたい感謝の気持ちが生まれますね^ ^
(謎の粉瘤みたいなのが多発していたので体が悲鳴をあげてたみたい。。)
2回目の断食でしたが、以前より空腹感が心地良く
堀江さんのブログ記事(1週間計画)を試してどう感じるか、体験した上で講演会に参加しようと決めてたので報告できて嬉しいですっ
すごーーーい！
たった１週間でこの効果!!!
Asamiさんすばらしいー！（≧▽≦）
また、こんなメッセージもいただいてる。
堀江さんの本を夏に購入しました。
不妊治療ではなく、たまたま原因不明の湿疹が続いたこともあり、なんとなく堀江さんの本を読んでみたのです。
点滴を何度も打つほどの湿疹で「コーヒー、お酒、お風呂は禁止」とお医者さんに言われました。
その時ものすごい怒りがこみ上げてきたんです。その三つこそ、私の人生の楽しみだったので…(笑)
でも堀江さんの本を読み進む内ふと思いました。
私にとってコーヒー、お酒、お風呂は人生の楽しみなのではなく、自分の身体をコントロールするための三つだったのではないか？って。
身体を休めることをせずコーヒー飲んで頭をシャキッとさせたり。
夜にはむりやり身体をオフさせるようにお酒を飲んだり。
冷え性を改善する努力もせずとにかくお風呂に入ればいいだろうみたいな…。
そんな自分の身体にごめんねという思いで、とりあえず夕飯断食を始めてみて驚きました。
ぐっすり眠れたんです！
肌もツルツルしてきて！
これには驚きでした。
しかも…人の視線を意識したダイエットは続かなくても、自分の身体のための断食だと思うと続けられるんですよ！不思議(笑)
体重が３キロほど落ちた今の状態はとても良く、体調が良いと発する言葉も変化することに自分で気付きました。
堀江さんの本は私にとってバイブルです。
soul connections-222さん、ありがとうー！
すごくうれしい(≧∀≦)
夕食断食は、ダイエットとしてもだけど、心と体をリセットするのにこそ本領を発揮する。
どうしても、年末年始って食べ過ぎちゃうじゃない？
すると体調もアレレ？
ってなったり、
一年の計は元旦にあり。
で、決めたことも太って体が重くなった流れで、そのまま停滞しちゃったりってことになりかねない。
心は体に大きく影響されるから。
だから、ここは１週間夕食断食で心と体をリセットしてみない？
新年会や予定があるなら、その日はお休みにすればいいから、まずやってみない？
（ホントは１週間続けてみるのがいいけど、するのとしないのとでは全然違う）
人間、思った通りにすすんでいけると一番いいんだけど、なかなかそうはいかなかったりする。
そんなときに、夕食断食でちょいとリセットするのって、すごくいい。
体もだけど、頭もすっきるするからね〜！
やり方はカンタン。
夕食抜くだけ。
水とかお茶はいいけど、ジュースとかおやつとかはやめてね。お昼から翌日の朝食までおなかを空っぽにしてあげるのがポイント。
よくいろいろ体に悪いんじゃないかとか心配するひとがいるけど、糖尿病とかの食事と関わるお薬を飲んでなければ、基本的に心配いらない。それにどうしてもしたくないなら、しなくていいよー。
でもまぁ、そもそも昔は1日2食だったんだけどね。
「やってみよう！」っていう気持ちになったらぜひぜひチャレンジ！
血流も増えるしね。^ ^
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ちなみにぼくも一昨日から夕食断食中〜。^^
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