自分の体を生まれ変わらせる１週間計画（１）〜食事とお風呂で細胞の内と外から働きかける〜

今年もあと１ヶ月ちょっと。
毎日くらしていると、いろんなものを溜め込んじゃうよね。


今年の汚れ今年のうちに！


ということで今回は、

『自分の体を生まれ変わらせる１週間計画』

をしてみない？


ま～別に難しいことでもないんだけど、

・１週間断食でオートファジーによって細胞の内側から細胞を新しくして

・入浴でヒートショックプロテインによって細胞の外側から傷を修復する

を組合せて集中的にやってみようって話。
別に特別なものはいらなくて、
ごはんやめてお風呂に入るだけ。


ちょーーーカンタン！（≧▽≦）




こないだカウンセリングに来られたひとが、

すっごくキレイになって登場されたんだよね。

え？
どうしたの？

少しやせてアゴ周りとかがすっきりしたのもあったと思うんだけど、肌はキレイでつやつやされてるし、明らかに美しくなられてて。


なにをしたのか聞いてみたら、

ようやく夕食断食に挑戦できた。

って言われてて、あわせてミネラルバスソルトで湯船につかってたんだって。


なるほど。


入浴と断食をあわせるとこんなに効果的なのか！！！


と、びっくりした。


夕食断食は、細胞の内側から細胞を新しくするオートファジーを活性化するし、
HSP入浴法は、全身の傷んだ場所を修復するヒートショックプロテインによって細胞の外側からはたらきかける。


要は、細胞の内と外の両方から、自然と全身を修復できちゃうから、こんなに効いたんだ！
とすごーく納得したんだよね。


で、自分でもやってみたわけ！
だって元気で若くいたいやん？笑


先週は、夕食断食もしたし、ミネラルバスソルトも入れてお風呂も入りましたよ。
ちゃんと。

そしたらねー

そしたらねー


調子がいいんだな、これが！
体調もいいけど、明らかに、肌が違う。（と思う個人的に）

そりゃ当然で、漢方では肌は内臓の鏡だから、中が整えば必ず肌ってきれいになるんだよね。



別に無理してるわけでもなく、なにか特別なものを使うわけでもなく、

夕食やめて、ちゃんとお風呂にはいる。

ただこれだけ！



ぼくはたくさん相談していて思うのだけど、
やっぱり日常をていねいに暮らすことが一番だと思うんだよね。
劇的ビフォアアフターとか、魔法の薬とか探しちゃうのが人情なのだけど、
やっぱり身近なところに解決のかぎは隠れてると思う。

いや、隠れてる！



ということで、

夕食断食と入浴で、今年溜め込んだいろんな余分なものを落として、
細胞を内側と外側から生まれ変わらせて、体の中の大掃除してみない？





くわしい説明は次回につづく。
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『自分の体を生まれ変わらせる1週間計画（２）』

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