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『ばっちいけど、大事なお話。その１』の質問のこたえ
「自分のうんちが水に、浮かぶか、沈むか」
なんだけど、実際に見てみてどうだった？
えー、見たくない～
とかダメだよ～。
ちゃんと見てね！
浮いた？
それとも、
沈んだ？
うんちは、水に浮くのが健康のサイン！
だいたい沈むうんちは臭い。そういう意味では、水に沈んでくれて正解なんだけどね。
うんちっていうのは、７５～８０％が水分でできてる。そして、残り２５％のうち３分の１ずつが、食べ物のカス、腸の粘膜からはがれ落ちた細胞、腸内細菌とその死がい。なんだよね～。
で、浮かぶかどうかを決めてるのは、食べ物のカス。この中に食物繊維が多ければ浮かぶし、少なければ浮かばない。
ついでに言うと茶色いのは、胆汁に含まれる色素の色で、この色素の原料はコレステロール。便秘の人に高コレステロールが多いのは、うんちから色素が体に再吸収されちゃって、コレステロールがうんちと一緒に捨てれないからだったりする。
で、話をもどして、食物繊維。
この食物繊維が、うんちが水に浮かぶくらい含まれてると、腸内細菌が善玉菌優勢になって、体調がよくなる。うんちが沈むようになると、悪玉菌優勢になって、体調は悪くなるは、体臭・口臭はでるは、大腸がんの可能性が高まるは、とろくなことがない。
食物繊維が少なくて、悪玉菌が優勢になった腸は、あんまり動かないんだよね～。そうすると冷えるでしょう？腸の下には子宮、卵巣がある。
当然、便秘は子宮・卵巣系を弱めちゃうから、気をつけてね～。
なので、野菜をいっぱい食べよう。
野菜は、生じゃなくて、温野菜でね。
体、冷えちゃうから！
元気なうんちは、水にぷかぷか浮かぶバナナ状！
健康バナナうんちの重さは約１５０ｇ
そうそう、お通じって毎日ある？
便秘って婦人科の病気にすごく深く関わってて、毎日お通じが出るかでないかで乳がんの可能性が4倍も高くなる!!!
そういう意味でも、いいうんちを毎日するのってすごく大事なの。
このお話は、また明日～。
