昨日のブログ
冬は、あたためよう。
で、紹介したのは、
お風呂で妊娠力をあげる方法。
☆☆☆お風呂で妊娠力をUP!!!☆☆☆
カンタンな３つのポイント
①ゆっくり入浴すべし！
40～42度で10分間入る
②入浴後は体温を保つべし
布団に入ったりしてあたたかくして、
すぐに体が冷えてしまわないように。
③保温後はゆっくり体温を戻すべし
ゆっくりと体温を下げないと効果が無い
この入浴法は、
HSP入浴法
っていわれてる。
カンタンにまとめると
お風呂に10分間入って体温を上げると、
体を修復するタンパク質がでて、
子宮や卵巣とかを修復してくれる。
というもの。
入浴剤を入れると効果的と言われてる。
ちなみにぼくは、
この入浴法でミネラルバスソルトを使うのをおすすめしてる。
45人使ってもらって
そのうちの19人が妊娠されたことがあるから、
いい実感をもってるんだよね。
↓ ↓ ↓
お風呂が子宝に効く！！
個人的にミネラルバスソルトは大好き！
ここからは、詳しい解説。
理屈はいいから、お風呂入ります！
って場合は読まなくてもOK！
HSPについては、
何年か前に
一回ブームになったこともあるから、
知ってる人も多いかもしれない。
HSP入浴法ってのは、
その温泉やお風呂の健康に対する効果を
科学的に説明してるんだよね。
なんか昔ながらの馴染みの方法が
科学的に立証されるのって
なんだか、すごく親しみやすくてうれしい。
まず、
このHSPなんだけど。
これは、
ヒートショックプロテイン（Heat Shock Protei）の略。
ヒートショックプロテインは、
「傷ついた細胞を修復する働きを持つタンパク質」
のことで、
体中の細胞を元気にして、
活性化してくれる。
そのおかげで、
細胞が活性化して冷え症が治る
免疫力が上がって風邪やインフルエンザの予防になる
代謝があがって疲れを回復する
ストレスを楽にする
コラーゲンの生成を高めて美肌になる
などなど
すごい効果がたくさん報告されてる。
お風呂にゆっくり入るだけだから、
絶対に入浴しないと、
もったいない！
まだ、
医学的に実証されているわけではないけど
妊娠しやすくなる
可能性が高いというのも言われている。
細胞を修復してくれるヒートショックプロテインは、
卵子の老化を食い止める働きが
唯一期待できるかもしれない。
らしいんだよね。
少なくとも
あたためて血流がよくなると
卵巣の働きが高まったり、
毛細血管の集まりである子宮内膜も元気になるから
着床環境には当然良いもんね。
なので、
お風呂にゆっくり入って、
妊娠力をしっかりアップしよう～！
HSP入浴法ってのは、
お風呂が好きな日本人に
これだけ向いてる健康法はないんじゃないか？！
と思ってる。
昔から湯治とかの温泉治療ってあるでしょう？
そのまんま
子宝温泉って有名だし、
アトピーやガンに良いって言われる温泉って
けっこう各地にある。
ヒートショックプロテインのことを
昔の人は知らなくても
経験的に、
お風呂が健康にいいって知って
上手に利用してたんだろうね。
ということで今夜は、
お風呂にゆっくりつかろうね～！
HSPについて、
もっと詳しく知りたい人は、
↓ ↓ ↓
「温泉の効用 効き目の秘密はヒートショックプロテインにあった！」
修文大学健康栄養学部 伊藤 要子 教授