寒いよ～
寒いよ～
なんだか一気に真冬に突入した観がある。。。
寒波ってすごい。
こんな寒い冬は、
やっぱりお風呂。
と思って、お湯をはる。
最近は便利なもんで、
ボタンひとつだもんね。
しばらくすると
ピロリロリ～ン
「お湯はりがおわりました」
って案内までしてくれる。
してくれる。
してくれる・・・
してくれるよね？？
いつもは・・・
してくれるはずが、
音がしない。
あれ？
っと思って浴槽のふたを開けてみたら、
お湯がない。
一瞬呆然。
あったかい湯気はあれども、
お湯はなく。
お風呂の栓をしてなかった・・・
お湯がだだ漏れ・・・
しかも、
電気温水器のタンクのお湯が
全部流れてしまったらしく、
タンクは空っぽ。
全くお湯が出てこない。
つまり、
お風呂に入れなかったという・・・ 涙
その夜は、
お風呂に入れずに
寒さに打ち震えて寝るしかなかった・・・
お風呂の栓は、
しっかり確認してからお湯をはりましょう・・・
さて、
そんなボクの悲しい寒々しい話はさておき。
(あの時は相当ショックだったけど。。。)
この時期は、
絶対おふろ！
毎日シャワーとか、
もったいなさすぎる！
冷えを改善するだけで
確実に妊娠力はあがる。
断言してもいい。
どんな冷え対策よりも、
まずは入浴!!!
とりあえず、今日でも明日でも
この方法を試してみて！
☆☆☆お風呂で妊娠力をUP!!!☆☆☆
カンタンな３つのポイント
①ゆっくり入浴すべし！
40度のお湯なら20分
41度なら15分
42度なら10分
お風呂につかる。
この入浴時間は「合計」なので、
途中で出たり入ったりしても大丈夫！
②入浴後は体温を保つべし
お風呂あがりに体が急激に冷えてしまうと
効果が激減しちゃう。
なので、しっかりと温かい格好で
自分自身を保温するのがポイント！
できれば、
そのまま布団に直行がおすすめ。
お風呂あがりにスグ冷えてしまう人は
要注意だよ～！
③保温後はゆっくり体温を戻すべし
とにかく
「ゆっくり」
ってのが大事なので、
温かい格好をしておけばとりあえず大丈夫。
特に、冬場はだんだんと体温がさがるから。
この入浴法はHSP入浴っていうんだけど、
実は、ただならぬ効果が！
ホント、ものすごいの！
ちゃんと科学的にも実証されてる。
詳しい説明は、また次回！
とりあえず、
お風呂にゆっくりつかる。
このことを実践してみてね！