そうそう。
「寝る前の良かった探し」
をしてから寝よう。
と書きました。
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「眠りを味方に」
が、もうひとつ補足。
寝る前は、自分で自分に語りかけてあげると
語ったことが実現しやすいんだよね。
実際に、相談に来られてたMさんなんだけど、
こんなことされてました。
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「やさしい気持ち」
彼女は、なりたい自分になれるように、
言葉を毎晩、毎晩、
自分に語りかけられてたんですね。
（それを一緒にしてくれたご主人もすごいと思う！）
Mさんが毎晩、自分に語りかけていた言葉
彼女はホルモン剤を使うといつも体調が悪くなるから、
治療するのが怖かったのに、
ホルモン剤を使っても体調を崩さなくなって。
なんだか、だんだん明るい気持ちになってきて、
なんと見事に妊娠、出産！
すごいなぁって思いました。
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「絶対に妊娠できるよ」
寝る前の時間は、すごい時間。
その時の言葉は、魔法のことば。
なのです。
だから、悪いことを想像したり、
不安を抱えて眠りにつかないように！
だから、まず、
「こうなりたい自分」を明確にして
寝る前、良かった探しをして
やさしい気持ちになったところで、
「こうなりたい！」
というのを自分に向かって語りかけてみてね。
ほーんと、効果あるから！
実は、ぼくもこれを経験してます。
つづく
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「寝る前の魔法。＜中編＞」