眠りってすごいんですよー。
眠ってる間に、
無意識が自分を良い方向に導いてくれるから。
脳が記憶を整理してくれるから。
この眠りを上手に利用して、
自分を良い方向に持っていく方法を
お教えしますね。
といっても、
すっごくカンタンで。
眠る前に
「その日あった良いことを思い出す」
それだけ。
え？
なんにもない？？
そんなことないでしょ～。
きっとある。
えーっとね、
たとえば、
「晩ごはん、おいしかったなぁ」
とか
「ありがとうって言ったら、喜んでくれたなぁ」
とか
「夕焼けがきれいだったなぁ」
とか。
なんでもいい。
ほら、今日の出来事を振り返ってみて。
どんなちいさなことでも、いいから。
ね、いいこと、あったでしょう？
今日の良かったことを思い出すと、
なーんかしあわせな気持ちになんない？
まずは、それだけでOK！！！
なーんか、しあわせな気持ちで眠る。
終わりよければすべてよし。
でね、この良かった終わりは、
明日の良い始まりにつづく。
だまされたと思って、
やってみて！
ぼくは、やってます。
これが、意外とよくて、
しあわせな夢を見やすいという
おまけつきなのです。
「眠る前の良かった探し」
おすすめです。