二人目不妊⑤ 〜血の回復法〜

二人目不妊にお悩みの方が増えていますが、
年齢を重ねることとは別の大きな原因が
血の不足であることはお話ししました。

子宮は血の海

と漢方で言われるくらい妊娠と深く関わっている「血」。
足りなくなってしまったのなら
どのように増やせばいいのでしょうか？


①血を増やす食べ物を取る

血を増やす食材は人参、なつめ、トマト、黒豆、牡蠣など
いろいろありますが、
おすすめしたいのが
地鶏。
烏骨鶏ならサイコーです。

鶏肉自体がいいのですが、
骨付きのものをスープ仕立てにするが一番。
なるべくコトコト時間をかけましょう。

もし、圧力鍋があれば
鶏がらを買ってきて鶏がらスープを作ると
血を増やす効果がバッチリです。


もうひとつは牡蠣などの貝類。
もともと古来より血の不足の女性を助ける食材として
用いられてきました。
ミネラルとアミノ酸をたっぷり含んでいるので
とってもいいですね。


②血を増やす漢方を飲む

血を増やす漢方を補血薬といいます。

四物湯、当帰芍薬散、帰脾湯などいろいろありますが、
やっぱりぶっちぎりのおすすめは


婦宝当帰膠


他の漢方とは雲泥の補血効果です。
甘くて飲みやすいので続けやすいのもポイント。




二人目がなかなかできない・・・

そんなときは
血を補う食材を食べて
漢方で血を作る力をしっかりと高める。


こんな方法が近道です。
体の変化が徐々に実感できます。

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